c-c.su
Женский журнал: Женский журнал, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Салат с креветками — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Салат с креветками

Салат с креветками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Это отличный салат, в котором мало калорий, много белка и клетчатки. Такой салат можно есть в любое время дня.

Вместо креветок можно использовать рыбу или нежирное мясо.

  • Креветки королевские — 200 гр.
  • Листья салата — 100 гр.
  • Огурец — 100 гр.
  • Яйцо — 1 шт.
  • Лимонный сок — 1 ст.л.
  • Соевый соус — 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Салат с креветками» (на 100 грамм ):

Калории: 62.9 ккал.

Белки: 9.5 гр.

Жиры: 1.8 гр.

Углеводы: 2 гр.

Салат с креветками — пошаговый рецепт с фото

Салат с креветками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат с креветками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат с креветками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат с креветками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат с креветками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат с креветками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат с креветками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат с креветками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат с креветками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.
Салат с креветками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с креветками»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Салат с креветками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

креветки королевские

200 гр 200 36.6 2.4 1.6 174
Салат с креветками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

салат

100 гр 100 1.2 0.3 1.3 12
Салат с креветками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

огурец

100 гр 100 0.8 0.1 2.8 15
Салат с креветками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

яйцо куриное

1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Салат с креветками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

лимонный сок

1 ст.л. 20 0.18 0.02 0.6 3.2
Салат с креветками - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность.

соус соевый Heinz

1 ч.л. 7 0.18 0 3.01 12.81
Итого 482 46 8.8 9.7 303.4
1 порция 241 23 4.4 4.9 151.7
100 грамм 100 9.5 1.8 2 62.9

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Комментарии закрыты.