Главная » Женские штучки » Беременность и роды: уход после родов, советы мамам

Беременность и роды: уход после родов, советы мамам

После рождения малыша не хватает времени на себя. Советы молодым мамам

Девять месяцев беременности все мысли будущих мам направленны на развитие малыша. А когда уже новорождённое счастье приносят в дом, появляются совершенно другие проблемы:

И очень часто бывает, что заботу о самой себе женщины откладывают в долгий ящик.

Когда первые месяцы позади, многие женщины начинают замечать, что фигура потеряла прежний вид, появились растяжки, пигментные пятна, кожа лица от постоянного недосыпа стала тусклой и серой, волосы на теле стали жёсткими и растут обильнее, появились проблемы в интимной жизни…

К сожалению, многим из молодых мам эта ситуация знакома. Но отчаиваться не стоит!

Впервые месяцы малыш действительно отнимает все ваши силы. Но природа распорядилась разумно: в этот период молодой маме достаточно просто выспаться, чтобы явить миру все очарование расцветшей женственности.

Чистая сияющая кожа, блестящие волосы, высокая грудь, округлые формы и мягкие жесты — вы неотразимы без всяких усилий.

Но вот прошли первые пол-года, малыш уже попробовал на первый зубик свой первый сухарик, а мама щеголяет по дому всё в том же пропахшем молоком застиранном халате, покрытом пятнами разного происхождения. И действительно, зачем ей обновки, если наряжаться некуда: вся её жизнь ограничена плитой и песочницей. И за руками можно не ухаживать — их в последнее время стало некому целовать.

И прическа не нужна, достаточно стянуть отросшие волосы в привычный хвостик.

Но вот мимо зеркала лучше пробегать побыстрее: то, что оно показывает, рассматривать грустно. Или это эгоизм, ведь главное для молодой жены и мамы — чтобы муж был ухоженным и нарядным, а ребёнок рос здоровым?

А где же вы сама?

Беременность и роды: уход после родов, советы мамам

С чего же начать?

Всё очень просто. Итак:

1. Попробуйте составить небольшой план. Запишите туда всё, что вы когда-либо хотели сделать:

  • — необычные тренировки,
  • — другая причёска и цвет волос,
  • — перемена имиджа и даже смена работы.

В нём может быть абсолютно всё что угодно. Вы можете облечь ваши идеи в форму коллажа: использовать красивые картинки из журналов. Самое главное — именно ваш план и в нём именно ваши желания (а не желания других), быть может, самые сокровенные и скрытые.

Это и поможет нам лучше понять себя и свои желания. Ведь самое главное — быть честной с собой, это и есть залог успеха, причём в абсолютно любом деле.

2. Теперь можно расписать и свой примерный бюджет. Посоветуйтесь с близкими, может, они смогут вам что-то подсказать. Попробуйте распределить время и деньги и начните с малого, так будет легче постепенно осуществить всё.

И когда вы заметите приятные перемены, у вас будет больше сил и желания их продолжать.

3. Уделите отдельное внимание своей внешности:

  • причёска и цвет волос — это уже полдела. Всем известно, что перемена имиджа начинается с причёски и даёт колоссальное количество уверенности в себе.
  • маникюр. Красивые, ухоженные ручки с аккуратными ноготками всегда будут радовать вас, ведь они постоянно находятся на виду. К тому же заусеницы и неровные концы — это неудобно и небезопасно для малыша
  • обязательно уделите внимание и своим ножкам. Сейчас множество салонов, где делают хороший педикюр, используя современное и безопасное оборудование. А аккуратные ножки — это всегда залог летящей походки. И её оценит не только ваш научившийся только что самостоятельно передвигаться кроха
  • гардероб. Вещи, которые вы носили до беременности, конечно, ещё вполне добротные и напоминают о беззаботных днях, но вышли из моды. Избавившись от них, мы освободим место для того, чтобы позитивная энергия лучше циркулировала по всему дому. И ещё полезно заняться шоппингом. И тут опять вы можете убить двух зайцев. Ведь сколько подруг в последнее время жаловались, что вы совсем забыли про них
  • и, конечно, лицо. Побалуйте себя новыми масками из тех натуральных продуктов, которые вы покупаете для ребёнка, или просто запишитесь в салон к хорошему специалисту. Косметический массаж творит чудеса не только с кожей, но и с психикой.

4. Сколько раз вы откладывали поход к стоматологу или гинекологу? Не стоит откладывать это в долгий ящик. Ведь ваше самочувствие — это и есть тот самый фундамент, на котором держится благополучие всей семьи.

И не забывайте отдыхать вместе с малышом. Это гарантия свежей кожи, отсутствия кругов под глазами и хорошей работы в оставшееся время.

Когда вы чувствуете себя хорошо, вы просто излучаете энергию.

5. Зарядка с утра с малышом на руках действительно придаёт бодрости на целый день. И глядеть вы будете привлекательнее, фигура станет более подтянутой, кожа — эластичнее.

Да и малыш, получив от мамы во время упражнений необходимую ему порцию «обнимашек и щекоташек», займётся своими делами, позволив и вам заняться своими.

6. Запланируйте или просто сделайте что-то необычное, то, чего вы не делали очень давно. «Сломайте сценарий» вашей привычной жизни.

Сходите в музей, съездите в агроусадьбу или просто прогуляйтесь по городу. Это понравится не только вам, но и вашим близким, и малыш не будет вам помехой.

Такие вылазки заметно встряхнут вас и дадут возможность переключиться на что-то новое. Учёными давно установлено, что любые перемены, а тем более поездки, улучшают работу мозга и повышают интеллект.

Так развивайтесь все вместе и с удовольствием.

И в заключение хочется предложить вам «технику 5 минут». Ведь 5 минут — это не так много времени, и вы всегда можете выкроить их на какое-нибудь дело.

Это может быть всего 20 приседаний — и идеальная фигура вам обеспечена. Или лёгкий массаж головы, от которого будет лучше циркулировать кровь и у вас будет хороший цвет лица.

Старайтесь применять это правило постоянно в одно и то же время. И вы не успеете заметить, как у вас выработается хорошая привычка «целых 5 минут».

О admin

x

Check Also

Какие продукты полезны для сердца и сосудов?

Правильно питание – залог здоровья. Всем известна эта фраза. Если человек питается правильно, употребляет только полезные продукты, то он только помогает своему организму. Сердце выполняет одну из ключевых функций в организме – перекачивает кровь для осуществления полноценного обмена веществ как в органах в целом, так и в каждой отдельно взятой ...

Красивые места для фотосессий в Саратове

Небольшой обзор мест для фотосессии в Саратове Хотите провести шикарную фотосессию? Для жителей Саратова, мы подготовили список красивых мест для фотосессий в Саратове. Вам потребуется лишь умение получаться фотогеничным на фотографии, сносная камера (хорошая мыльница или полу-профессиональная зеркалка), и умение красиво запечатлеть кадры. И так приступаем. Красивые места для фотосессий ...

Мумие для волос: отзывы, для роста, в шампунь, применение

Мумие своими полезными свойствами было известно еще в глубокой древности. Добывая целебное средство высоко в горах, наши предки изготовляли из него лекарства практически от всех болезней. Сегодня мумие также имеет большую значимость, как в традиционной, так и в народной медицине. И в статье мы расскажем вам о том, чем полезно ...

Как правильно красить губы красной помадой, модные оттенки помады

Кому идёт красная губная помада? Как подобрать оттенок красного для своего типа красоты? Как правильно носить красную губную помаду? Красная губная помада – это нестареющая классика макияжа. Всегда модные карминовые оттенки, как правило, являются основой меняющихся тенденций. Несмотря на это, мало кто из женщин делает ставку на этот, всегда модный, ...