Главная » Женские штучки » Чем полезны и вредны бананы? О пользе и вреде бананов

Чем полезны и вредны бананы? О пользе и вреде бананов

Бананы – один из видов травянистых растений, которые, как это ни странно, относятся к семейству банановых. В основном, бананы выращивают в тропиках Юго-Восточной Азии.

Да и вообще, бананы во многих тропических странах составляют огромную долю экспорта. Бананы – любимое лакомство многих детишек и их родителей.

Редко можно встретить человека, который бы не любил этот замечательный фрукт.

Чем полезны и вредны бананы? О пользе и вреде бананов

Результаты опроса: Как сильно вы любите бананы?

  • Люблю их так же, как обезьяны — 29.73% (11)
  • Могу съесть штуки 3 за день — 29.73% (11)
  • Если они есть, то, пожалуй, съем один — 32.43% (12)
  • Испытываю личную неприязнь к бананам — 8.11% (3)

Очень часто люди задаются вопросом: «Чем полезны и вредны бананы?» Давайте рассмотрим подробнее этот интересный вопрос.

Чем полезны бананы?

Даже ребёнок знает, что все фрукты полезны, в том числе и бананы. В бананах содержится большое количество витамина C, который укрепляет наш иммунитет и сердечно-сосудистую систему.

Кроме того, этот витамин предотвращает старение и раннее появление морщин.
Присутствует в бананах и всем известный витамин B, который способствует укреплению нервной системы и предотвращает стрессы и бессонницу.
Клетчатка – это вещество, которое имеет множество полезных свойств. Например, клетчатка способна выводить холестерин из нашего организма.

Именно бананы содержат большое количество этого полезного продукта.
Однако, у бананов есть и отрицательные свойства, о которых тоже следует помнить.

Чем вредны бананы?

В бананах содержится большое количество глюкозы, сахарозы и фруктозы, что негативно сказывается на содержании сахара в крови. Также бананы являются высококалорийным продуктом, но этот фактор не страшен людям, которые ведут здоровый образ жизни.
Бананы повышают густоту крови, поэтому они противопоказаны людям, которые перенесли инфаркт или инсульт. Людям с болезнями сердца или атеросклерозом бананы есть можно, но в небольших количествах (3-4 банана в неделю).
Существует легенда, что из-за большого содержания калия, бананами можно отравиться. Конечно, это неправда.

Учёные утверждают, что для отравления калием, который содержится в бананах, нужно съесть не менее 15 килограмм этого чудесного фрукта. А это не представляется возможным.
Помните, что все продукты полезны, если их употреблять в умеренном количестве. Так и бананы: 1-3 банана в день – это норма.

Но если вы будете съедать по 1-2 килограмма бананов в сутки, то этот фрукт покажет себя с отрицательной стороны.

В противовес к сказанному о вреде бананов, хочется добавить тот факт, что существует даже банановая диета, но злоупотреблять этим занятием категорически не рекомендуется!

О admin

x

Check Also

Какие продукты полезны для сердца и сосудов?

Правильно питание – залог здоровья. Всем известна эта фраза. Если человек питается правильно, употребляет только полезные продукты, то он только помогает своему организму. Сердце выполняет одну из ключевых функций в организме – перекачивает кровь для осуществления полноценного обмена веществ как в органах в целом, так и в каждой отдельно взятой ...

Красивые места для фотосессий в Саратове

Небольшой обзор мест для фотосессии в Саратове Хотите провести шикарную фотосессию? Для жителей Саратова, мы подготовили список красивых мест для фотосессий в Саратове. Вам потребуется лишь умение получаться фотогеничным на фотографии, сносная камера (хорошая мыльница или полу-профессиональная зеркалка), и умение красиво запечатлеть кадры. И так приступаем. Красивые места для фотосессий ...

Мумие для волос: отзывы, для роста, в шампунь, применение

Мумие своими полезными свойствами было известно еще в глубокой древности. Добывая целебное средство высоко в горах, наши предки изготовляли из него лекарства практически от всех болезней. Сегодня мумие также имеет большую значимость, как в традиционной, так и в народной медицине. И в статье мы расскажем вам о том, чем полезно ...

Как правильно красить губы красной помадой, модные оттенки помады

Кому идёт красная губная помада? Как подобрать оттенок красного для своего типа красоты? Как правильно носить красную губную помаду? Красная губная помада – это нестареющая классика макияжа. Всегда модные карминовые оттенки, как правило, являются основой меняющихся тенденций. Несмотря на это, мало кто из женщин делает ставку на этот, всегда модный, ...