Главная » Женские штучки » Как правильно кормить своих мужчин

Как правильно кормить своих мужчин

Как правильно кормить своих мужчин

Существует такое мнение, что мужчин нужно кормить обязательно высококалорийной едой в больших количествах.

Откуда взялся такой стереотип? Всё очень просто — мужчина должен быть сильным!

Он целый день был на работе, пришёл голодный, еле ноги принёс. А где же он возьмёт силы, если будет сидеть на диете вместе со своей красавицей женой, которая даже готовить «нормальную» еду не умеет.

Но секундочку, а для чего такого нынешнему мужчине нужна такая «сила»? Он что, пойдёт на охоту, или будет плугом поле пахать?

Нынешние мужчины, живущие в городе, в лучшем случае сходят в тренажёрный зал (иногда). А всё остальное время они за компьютером, за рулём автомобиля или на диване.

И всё же, как правильно кормить мужчин, чтобы и силы были и в то же время не было лишнего веса?

Как правильно кормить своих мужчин

Оказывается, обмен веществ у мужчин в полтора раза быстрее, чем у женщин. Поэтому и калорий мужчинам, даже при небольших физических нагрузках, нужно в полтора раза больше.

Но при этом важно помнить, что здоровье мужчин, так же как и женщин, во многом зависит от того, что мы едим.

Рациональное питание — это баланс жиров, белков, углеводов, витаминов, микро и макро-элементов, клетчатки, жидкости… Ну, вы знаете #128578 Просто нормальной, полезной и вкусной еды в тарелку мужу можно положить чуть больше, чем себе.

Полезный совет

Как правильно кормить своих мужчин

С самого начала приучайте свою семью, которая и начинается с вас, к определённому режиму, к полезным и правильным продуктам, к контролируемым количествам еды. Формируйте правильные привычки у всех членов семьи.

Муж не должен быть исключением.

А ещё научитесь отдыхать без лишних застолий. Проявляйте фантазию, привлекайте к этому свою половинку.

И тогда вам всегда будет интересно друг с другом, образ жизни будет активный, поесть времени останется совсем немного!

Итак, кормим мужчину правильно

Как правильно кормить своих мужчин

В рационе питания мужчины обязательно должен быть белок. Мышечная масса формируется за счёт белка.

Лучше, если это будет белок животного происхождения — мясные продукты, рыба, яйца, молочные продукты.

Очень важны для здоровья овощи и фрукты. Можно в сыром, отварном, тушёном, запечённом виде, очень хорошо готовить на гриле.

А ещё очень многие мужчины любят сладкое. Так вот, и углеводы мужчинам тоже нужны, но не очень много.

Кроме того, десерт тоже бывает не только вкусный, а и полезный.

Девчонки, у кого есть интересный рецепт десерта, который точно понравится мужчине, поделитесь, не жадничайте!

О admin

x

Check Also

Какие продукты полезны для сердца и сосудов?

Правильно питание – залог здоровья. Всем известна эта фраза. Если человек питается правильно, употребляет только полезные продукты, то он только помогает своему организму. Сердце выполняет одну из ключевых функций в организме – перекачивает кровь для осуществления полноценного обмена веществ как в органах в целом, так и в каждой отдельно взятой ...

Красивые места для фотосессий в Саратове

Небольшой обзор мест для фотосессии в Саратове Хотите провести шикарную фотосессию? Для жителей Саратова, мы подготовили список красивых мест для фотосессий в Саратове. Вам потребуется лишь умение получаться фотогеничным на фотографии, сносная камера (хорошая мыльница или полу-профессиональная зеркалка), и умение красиво запечатлеть кадры. И так приступаем. Красивые места для фотосессий ...

Мумие для волос: отзывы, для роста, в шампунь, применение

Мумие своими полезными свойствами было известно еще в глубокой древности. Добывая целебное средство высоко в горах, наши предки изготовляли из него лекарства практически от всех болезней. Сегодня мумие также имеет большую значимость, как в традиционной, так и в народной медицине. И в статье мы расскажем вам о том, чем полезно ...

Как правильно красить губы красной помадой, модные оттенки помады

Кому идёт красная губная помада? Как подобрать оттенок красного для своего типа красоты? Как правильно носить красную губную помаду? Красная губная помада – это нестареющая классика макияжа. Всегда модные карминовые оттенки, как правило, являются основой меняющихся тенденций. Несмотря на это, мало кто из женщин делает ставку на этот, всегда модный, ...