Главная » Женские штучки » Как увеличить бюст в домашних условиях: фитнес, диета

Как увеличить бюст в домашних условиях: фитнес, диета

Как увеличить бюст в домашних условиях: фитнес, диета, гормональная терапия

Далеко не каждая девушка довольна собственной внешностью, но больше всего переживаний и эмоций вызывает женская грудь.

Существует несколько способов увеличить её размер. Самый радикальный из них – оперативное вмешательство, но оно чревато различными осложнениями.

Разумнее воспользоваться другими, менее опасными методами.

Содержание статьи:

Как увеличить бюст в домашних условиях: фитнес, диета

Играй, гормон

Гормональная терапия для увеличения бюста назначается исключительно квалифицированным врачом. Ошибочная дозировка гормонального средства может привести к сбою половой функции, а также к развитию онкологических образований.

Гинеколог корректирует количество четырёх гормонов в женском организме:

  • — Эстроген. Важнейший женский гормон, продуцируется надпочечниками и яичниками в период формирования половой системы. Эстроген отвечает за женственную фигуру, объёмную грудь, узкую талию. При дефиците гормона у женщины наблюдается угловатая фигура и маленький бюст. Чрезмерное количество эстрогена приводит к возникновению лишнего веса, развитию болезней сердца и сосудов, полной остановке роста груди.
  • — Ксеноэстроген. Отрицательно воздействует на эндокринную функцию, подавляя свойства эстрогена.
  • — Пролактин. В организме беременной женщины количество пролактина превышает нормальные показатели в несколько раз, её грудь становится больше в среднем на два размера.
  • — Тестостерон. Присутствует и в женском, и в мужском организме. Если у женщины слишком много тестостерона в крови, её голос становится грубым, на лице и теле усиленно начинают расти волосы, фигура приобретает мужские очертания. Тестостерон начинает вырабатываться после поступления в организм простых углеводов (сахар, кондитерские изделия, конфеты).

На фоне терапии возможно появление побочных эффектов, а также снижение естественной выработки гормонов организмом.

Диета для увеличения бюста

Если вы часто сидите на диетах, то о большой и красивой груди вам остаётся лишь мечтать. Дело в том, что худеет в первую очередь бюст. Чтобы грудь была пышной, стоит обратить внимание на следующие продукты питания:

  • Курица, рыба, крабы, креветки, молоко, кефир, йогурт
  • Протеин
  • Серёжки хмеля (залить кипятком и дать настояться, принимать неделю, курс повторяют через месяц)
  • Эстроген
  • Овсянка, рис бурый, ячмень (варка, настой)
  • Протеин, эстроген
  • Семена льна, кунжутные семечки, авокадо
  • Мононенасыщенные жиры, линоленовая кислота

Не стоит забывать о потреблении достаточного количества воды в течения дня.

Курс массажа для красивого бюста

Как увеличить бюст в домашних условиях: фитнес, диета

Процедура массажа груди не только полезна, но и безумно приятна. Проводя самомассаж каждый день, можно добиться отличных результатов уже после первого курса.

Выполняется процедура после принятия ванны, когда поры расширены, а кислород хорошо поступает в глубокие слои кожи. Для массажа используется жирный крем или молочко.

Техника выполнения массажа груди:

  • — нанести крем на кожу
  • — круговыми движениями распределить его по груди
  • — аккуратно массировать бюст от соска в сторону плечевого пояса
  • — нельзя применять силу и давление, иначе можно повредить нежную кожу груди
  • — длительность процедуры – пять минут для каждой молочной железы.

Во время процедуры не должно возникать неприятных ощущений и дискомфорта. Если появляется боль в определённом месте, необходимо прекратить самомассаж и обратиться за помощью к специалисту.

Некоторые женщины предпочитают делать себе массаж груди прямо во время принятия душа. В качестве массажёра используется напор струи.

Вода должна быть оптимальной температуры. Схема движения – по кругу вокруг ореолы.

Струей прорабатывается каждая молочная железа в течение 1–2 минут.

Массаж груди сохраняет эластичность кожи, укрепляет её, поддерживает в тонусе, предотвращает отвисание.

Увеличить грудь при помощи фитнеса

Физические упражнения способны до неузнаваемости преобразить человеческое тело, это касается и груди. При помощи специальных занятий можно подтянуть мышечные волокна груди, придать им рельефность, увеличить железы на несколько размеров.

Выполняют предложенные элементы каждый день, чередуя их между собой.

Два супер эффективных приёма:

Элемент
Правильная техника

Отжимания. Начните с двух раз, доводите до 20 раз
Спина ровная, прямая, ступни опираются на носки, подбородок дотягивается до поверхности пола.

Прижимание кистей друг к другу
Ладони соединены внутренними сторонами, локти подняты до уровня молочных желёз, давление должно быть максимальным. Повторить несколько раз.

Хитрости с гардеробом

Как увеличить бюст в домашних условиях: фитнес, диета

Самый простой способ увеличить бюст – грамотно подобрать одежду и нижнее бельё.

  • — Нижнее бельё. Популярные модели «пуш-ап» – это ваш выбор. Они увеличивают грудь как минимум на один размер. Особая форма поднимает бюст и слегка сдавливает грудь. Не рекомендуется надевать такие модели каждый день, оптимально – один раз в дне недели.
  • — Кофточки. Вам подойдёт V-вырез и модели поло. Для хлопковых вещей подойдёт свободный крой, для тянущихся тканей – облегающие модели.
  • — Блузки. Неприметную грудь можно легко замаскировать под рюшками и крупными жабо. Цвет – молочный, белый, лимонный, розовый. Нежелательно использовать яркие рисунки.
  • — Платья. Модели с высокой талией и открытыми плечами выгодно выделят даже скромную грудь. Широкий пояс под грудью сделает на ней яркий акцент.
  • — Кофты. Мягкие свитера пастельных тонов ненавязчиво подчеркнут формы.
  • — Жилетки. Этот элемент одежды из джинсы или из натуральной или искусственной кожи поверх бюстгальтера с объёмными чашечками преобразит любую грудь. Вариант замечательно подойдёт как для встречи с друзьями, так и для вечерней прогулки с любимым. Жилет можно носить практически с любой одеждой: рубахи, штаны, капри.

Визуально преобразить грудь в домашних условиях достаточно просто. Для этого совсем не нужно ложиться под нож хирурга и подвергать себя опасности.

Воспользуйтесь нашими простыми советами, и вы обретете бюст вашей мечты.

О admin

x

Check Also

Какие продукты полезны для сердца и сосудов?

Правильно питание – залог здоровья. Всем известна эта фраза. Если человек питается правильно, употребляет только полезные продукты, то он только помогает своему организму. Сердце выполняет одну из ключевых функций в организме – перекачивает кровь для осуществления полноценного обмена веществ как в органах в целом, так и в каждой отдельно взятой ...

Красивые места для фотосессий в Саратове

Небольшой обзор мест для фотосессии в Саратове Хотите провести шикарную фотосессию? Для жителей Саратова, мы подготовили список красивых мест для фотосессий в Саратове. Вам потребуется лишь умение получаться фотогеничным на фотографии, сносная камера (хорошая мыльница или полу-профессиональная зеркалка), и умение красиво запечатлеть кадры. И так приступаем. Красивые места для фотосессий ...

Мумие для волос: отзывы, для роста, в шампунь, применение

Мумие своими полезными свойствами было известно еще в глубокой древности. Добывая целебное средство высоко в горах, наши предки изготовляли из него лекарства практически от всех болезней. Сегодня мумие также имеет большую значимость, как в традиционной, так и в народной медицине. И в статье мы расскажем вам о том, чем полезно ...

Как правильно красить губы красной помадой, модные оттенки помады

Кому идёт красная губная помада? Как подобрать оттенок красного для своего типа красоты? Как правильно носить красную губную помаду? Красная губная помада – это нестареющая классика макияжа. Всегда модные карминовые оттенки, как правило, являются основой меняющихся тенденций. Несмотря на это, мало кто из женщин делает ставку на этот, всегда модный, ...