Главная » Женские штучки » Очищение кишечника, как очистить кишечник дома

Очищение кишечника, как очистить кишечник дома

Советы о том, как очистить кишечник без медикаментов, самостоятельно

Кишечник является важным органом в твоём организме, который нуждается во внимании с твоей стороны. В противном случае, он будет поглощать и удерживать токсины, приводящие к интоксикации или отравлению.

Известно, что злоупотребление медикаментами может быть вредным или может вести к снижению эффективности, поэтому лучше всего «получать медикаменты из еды». Если продукты тщательно выбирать, можно сказать «до свидания» таблеткам.

При очистке кишечника существует множество благотворных ингредиентов, которые растворяют усталость, беспокойство и вздутие живота, чувство присутствия токсинов в кишечнике.

Очищение кишечника, как очистить кишечник дома

Продукты, рекомендуемые для очистки кишечника

Лучшее, что можно сделать для очистки кишечника это выпивать много воды, специалисты советуют употреблять 3 литра воды в день, чтобы предотвратить запоры и рак толстой кишки. Сок лимона, добавленный в стакан с водой, является превосходным средством для этой цели, так как в лимоне есть компоненты, очищающие организм.

Зелёный чай уже известен своими мочегонными свойствами и свойствами детоксикации, он высоко ценится и в диетах для похудения, благодаря белку и витаминам, содержащимся в нём. Для очищения кишечника необходимо употреблять 3 кружки чая в день, подслащенные ложкой мёда.

Волокна помогают убрать весь мусор из кишечника, и сохранять пищеварительную систему здоровой. Цельнозерновой хлеб, коричневый рис и цельнозерновые продукты прекрасно справляются с очисткой кишечника.

Овощи и фрукты также богаты клетчаткой, употребление их в первые часы после пробуждения, способствует в очищении кишечника и в предотвращении запоров.

Апельсины и сок лимона хорошо влияют на работу кишечника, обладая прохладительными эффектами на весь организм, а инжир, состоящий из различных минералов, витаминов и клетчатки, обеспечивает защиту толстой кишки. Таким образом, употребляя регулярно инжир, болезни обойдут тебя стороной.

Чтобы освободить кишечник от примесей, лучше всего искать натуральные средства, травяные чаи, и избегать слабительных или клизм. Известно, что они дают быстрый результат, но имеется риск зависимости, неспособность организма избавиться от вздутия и дискомфорта, кроме как через эти методы.

Вместо этого, рацион, богатый клетчаткой и водой, прямой путь к повышению уровня энергии, устранению запора, вздутия живота и даже потери веса.

Не забывайте и про физические упражнения, им надо уделять 30 минут в день, так как движение стимулирует перистальтику и ведёт к выведению токсинов, накопленных в организме.

Чистый кишечник обеспечивает малый риск заболеть такими заболеваниями, как:

  • — рак,
  • — ревматизм,
  • — атрофирование нервной системы,
  • — сердечными заболеваниями.

О admin

x

Check Also

Мама, я буду врачом

Визит к врачу — это значительный стресс для ребенка. Необходимо раздеться перед незнакомым человеком и подчиняться обследованиям, которые не всегда приятны. Все это вызывает неопределенность и приводит к отсутствию контроля ситуации. Почему дети так любят играть в доктора? Огромная популярность этой забавы показывает, как сильна потребность повторять определенные манипуляции, выполняемые ...

ЗОЖ: все прелести Великого поста для здоровья

Великий пост — самый главный, продолжительный и строгий из всех православных постов С каждым годом всё больше людей стремятся к соблюдению Великого поста. Это прекрасно, но, к сожалению, складывается впечатление, что для некоторых Великий пост — своеобразная диета, «запатентованный» веками способ похудеть к лету, «разгрузить» организм и «почиститься от шлаков»… ...

Острый гастрит заболевание симптоматика лечение

Причины, симптомы, лечение. Острый гастрит – заболевание, способное доставить неудобство в любом возрасте. Каждый человек, обращавшийся к врачу с болью в животе и чуть выше, знает, что первым делом специалисты ставят подозрение на гастрит. Но что же значит этот диагноз, и какие последствия могут образоваться во время осложнений? С медицинской ...

Как уличить мужа в измене

Что делать, чтобы удостовериться в изменах любимого человека? Как поймать мужа на измене? Бывает ведь так, что на душе просто неспокойно, что-то не так, а весомых доказательств адюльтера нет. Помада на рубашке не краснеет, чужие трусики в кармане не обнаруживаются, духами незнакомыми не пахнет. Есть ли иные способы определить измену ...