Главная » Женские штучки » Очищение кишечника, как очистить кишечник дома

Очищение кишечника, как очистить кишечник дома

Советы о том, как очистить кишечник без медикаментов, самостоятельно

Кишечник является важным органом в твоём организме, который нуждается во внимании с твоей стороны. В противном случае, он будет поглощать и удерживать токсины, приводящие к интоксикации или отравлению.

Известно, что злоупотребление медикаментами может быть вредным или может вести к снижению эффективности, поэтому лучше всего «получать медикаменты из еды». Если продукты тщательно выбирать, можно сказать «до свидания» таблеткам.

При очистке кишечника существует множество благотворных ингредиентов, которые растворяют усталость, беспокойство и вздутие живота, чувство присутствия токсинов в кишечнике.

Очищение кишечника, как очистить кишечник дома

Продукты, рекомендуемые для очистки кишечника

Лучшее, что можно сделать для очистки кишечника это выпивать много воды, специалисты советуют употреблять 3 литра воды в день, чтобы предотвратить запоры и рак толстой кишки. Сок лимона, добавленный в стакан с водой, является превосходным средством для этой цели, так как в лимоне есть компоненты, очищающие организм.

Зелёный чай уже известен своими мочегонными свойствами и свойствами детоксикации, он высоко ценится и в диетах для похудения, благодаря белку и витаминам, содержащимся в нём. Для очищения кишечника необходимо употреблять 3 кружки чая в день, подслащенные ложкой мёда.

Волокна помогают убрать весь мусор из кишечника, и сохранять пищеварительную систему здоровой. Цельнозерновой хлеб, коричневый рис и цельнозерновые продукты прекрасно справляются с очисткой кишечника.

Овощи и фрукты также богаты клетчаткой, употребление их в первые часы после пробуждения, способствует в очищении кишечника и в предотвращении запоров.

Апельсины и сок лимона хорошо влияют на работу кишечника, обладая прохладительными эффектами на весь организм, а инжир, состоящий из различных минералов, витаминов и клетчатки, обеспечивает защиту толстой кишки. Таким образом, употребляя регулярно инжир, болезни обойдут тебя стороной.

Чтобы освободить кишечник от примесей, лучше всего искать натуральные средства, травяные чаи, и избегать слабительных или клизм. Известно, что они дают быстрый результат, но имеется риск зависимости, неспособность организма избавиться от вздутия и дискомфорта, кроме как через эти методы.

Вместо этого, рацион, богатый клетчаткой и водой, прямой путь к повышению уровня энергии, устранению запора, вздутия живота и даже потери веса.

Не забывайте и про физические упражнения, им надо уделять 30 минут в день, так как движение стимулирует перистальтику и ведёт к выведению токсинов, накопленных в организме.

Чистый кишечник обеспечивает малый риск заболеть такими заболеваниями, как:

  • — рак,
  • — ревматизм,
  • — атрофирование нервной системы,
  • — сердечными заболеваниями.

О admin

x

Check Also

Какие продукты полезны для сердца и сосудов?

Правильно питание – залог здоровья. Всем известна эта фраза. Если человек питается правильно, употребляет только полезные продукты, то он только помогает своему организму. Сердце выполняет одну из ключевых функций в организме – перекачивает кровь для осуществления полноценного обмена веществ как в органах в целом, так и в каждой отдельно взятой ...

Красивые места для фотосессий в Саратове

Небольшой обзор мест для фотосессии в Саратове Хотите провести шикарную фотосессию? Для жителей Саратова, мы подготовили список красивых мест для фотосессий в Саратове. Вам потребуется лишь умение получаться фотогеничным на фотографии, сносная камера (хорошая мыльница или полу-профессиональная зеркалка), и умение красиво запечатлеть кадры. И так приступаем. Красивые места для фотосессий ...

Мумие для волос: отзывы, для роста, в шампунь, применение

Мумие своими полезными свойствами было известно еще в глубокой древности. Добывая целебное средство высоко в горах, наши предки изготовляли из него лекарства практически от всех болезней. Сегодня мумие также имеет большую значимость, как в традиционной, так и в народной медицине. И в статье мы расскажем вам о том, чем полезно ...

Как правильно красить губы красной помадой, модные оттенки помады

Кому идёт красная губная помада? Как подобрать оттенок красного для своего типа красоты? Как правильно носить красную губную помаду? Красная губная помада – это нестареющая классика макияжа. Всегда модные карминовые оттенки, как правило, являются основой меняющихся тенденций. Несмотря на это, мало кто из женщин делает ставку на этот, всегда модный, ...