Главная » Женские штучки » Полноценный отдых для души и тела

Полноценный отдых для души и тела

Нам очень нужен полноценный отдых

Всё чаще мы говорим о комфортном отдыхе. Да, мы устаём, а дома хочется почувствовать полный релакс.

Хочется отдохнуть во всех отношениях — душой и телом.

Полноценный отдых для души и тела

Как только мы приходим домой после рабочего дня, мы переодеваемся в удобную домашнюю одежду, обуваем тапочки, смываем с себя под душем все тяготы дня, едим что-то по-домашнему вкусное и усаживаемся в уютное кресло или ложимся отдыхать.

Отдыхать можно по-разному

Укутавшись в плед, можно прекрасно отдохнуть с книгой в руках, а можно взять вязание и совместить отдых и ваше хобби. Перемена вида деятельности тоже даёт отличную возможность отдохнуть, особенно если вы займётесь любимым делом.

Полноценный отдых для души и тела

А можете просто включить свой любимый фильм, пусть даже сериал. Ведь во время просмотра вы тоже полноценно отдыхаете.

Лучший отдых — это сон

А ещё очень важно — выспаться. Хорошо выспаться можно, если вы ляжете спать не поздно, а встанете в привычное для вас время. Иногда мы залёживаемся в постели в выходные дни, стараясь восполнить все недоспанные ночи за неделю.

Это занятие бесполезное.

С тех пор, как я работаю дома, я ещё лучше это поняла. Бывает засидишься за работой до позна, а утром невозможно себя поднять с постели. Здесь так тепло и уютно…

Кстати, чтобы хорошо выспаться, нужно чтобы ваша постель была удобной и комфортной. Для этого важно, чтобы был хороший матрац, желательно с ортопедическими свойствами.

Выполняйте режим дня

Так вот, вылезайте из-под одеяла и займитесь обычными делами в то же время, в какое вы встаёте в будние дни. Лучше потом, в середине дня, прилягте и отдохните, если будет желание.

Тогда полноценный отдых вам будет обеспечен.

Полноценный отдых для души и тела

Подготовьтесь правильно к ночному отдыху

Вечером постарайтесь не думать о проблемах на работе, да и домашних делах тоже забудьте. Позвольте себе побыть перед сном в состоянии покоя.

Тогда вам не понадобятся таблетки от бессонницы.

Перед сном не наедайтесь, а лучше после ужина выйдете на улицу и прогуляйтесь по свежему воздуху хотя бы минут 40-60. Ваш сон будет безмятежным, как у младенца.

Обязательно отдыхайте. Заботьтесь о своём здоровье.

О admin

x

Check Also

Какие продукты полезны для сердца и сосудов?

Правильно питание – залог здоровья. Всем известна эта фраза. Если человек питается правильно, употребляет только полезные продукты, то он только помогает своему организму. Сердце выполняет одну из ключевых функций в организме – перекачивает кровь для осуществления полноценного обмена веществ как в органах в целом, так и в каждой отдельно взятой ...

Красивые места для фотосессий в Саратове

Небольшой обзор мест для фотосессии в Саратове Хотите провести шикарную фотосессию? Для жителей Саратова, мы подготовили список красивых мест для фотосессий в Саратове. Вам потребуется лишь умение получаться фотогеничным на фотографии, сносная камера (хорошая мыльница или полу-профессиональная зеркалка), и умение красиво запечатлеть кадры. И так приступаем. Красивые места для фотосессий ...

Мумие для волос: отзывы, для роста, в шампунь, применение

Мумие своими полезными свойствами было известно еще в глубокой древности. Добывая целебное средство высоко в горах, наши предки изготовляли из него лекарства практически от всех болезней. Сегодня мумие также имеет большую значимость, как в традиционной, так и в народной медицине. И в статье мы расскажем вам о том, чем полезно ...

Как правильно красить губы красной помадой, модные оттенки помады

Кому идёт красная губная помада? Как подобрать оттенок красного для своего типа красоты? Как правильно носить красную губную помаду? Красная губная помада – это нестареющая классика макияжа. Всегда модные карминовые оттенки, как правило, являются основой меняющихся тенденций. Несмотря на это, мало кто из женщин делает ставку на этот, всегда модный, ...