Главная » Женские штучки » Полноценный отдых для души и тела

Полноценный отдых для души и тела

Нам очень нужен полноценный отдых

Всё чаще мы говорим о комфортном отдыхе. Да, мы устаём, а дома хочется почувствовать полный релакс.

Хочется отдохнуть во всех отношениях — душой и телом.

Полноценный отдых для души и тела

Как только мы приходим домой после рабочего дня, мы переодеваемся в удобную домашнюю одежду, обуваем тапочки, смываем с себя под душем все тяготы дня, едим что-то по-домашнему вкусное и усаживаемся в уютное кресло или ложимся отдыхать.

Отдыхать можно по-разному

Укутавшись в плед, можно прекрасно отдохнуть с книгой в руках, а можно взять вязание и совместить отдых и ваше хобби. Перемена вида деятельности тоже даёт отличную возможность отдохнуть, особенно если вы займётесь любимым делом.

Полноценный отдых для души и тела

А можете просто включить свой любимый фильм, пусть даже сериал. Ведь во время просмотра вы тоже полноценно отдыхаете.

Лучший отдых — это сон

А ещё очень важно — выспаться. Хорошо выспаться можно, если вы ляжете спать не поздно, а встанете в привычное для вас время. Иногда мы залёживаемся в постели в выходные дни, стараясь восполнить все недоспанные ночи за неделю.

Это занятие бесполезное.

С тех пор, как я работаю дома, я ещё лучше это поняла. Бывает засидишься за работой до позна, а утром невозможно себя поднять с постели. Здесь так тепло и уютно…

Кстати, чтобы хорошо выспаться, нужно чтобы ваша постель была удобной и комфортной. Для этого важно, чтобы был хороший матрац, желательно с ортопедическими свойствами.

Выполняйте режим дня

Так вот, вылезайте из-под одеяла и займитесь обычными делами в то же время, в какое вы встаёте в будние дни. Лучше потом, в середине дня, прилягте и отдохните, если будет желание.

Тогда полноценный отдых вам будет обеспечен.

Полноценный отдых для души и тела

Подготовьтесь правильно к ночному отдыху

Вечером постарайтесь не думать о проблемах на работе, да и домашних делах тоже забудьте. Позвольте себе побыть перед сном в состоянии покоя.

Тогда вам не понадобятся таблетки от бессонницы.

Перед сном не наедайтесь, а лучше после ужина выйдете на улицу и прогуляйтесь по свежему воздуху хотя бы минут 40-60. Ваш сон будет безмятежным, как у младенца.

Обязательно отдыхайте. Заботьтесь о своём здоровье.

О admin

x

Check Also

Как определить размер бюстгальтера?

Бюстгальтер – самая сексуальная часть женского гардероба. От правильности его выбора зависит многое: здоровье и внешний вид груди, прекрасная поддержка, помогающая не только сохранять грудь здоровой, но и придавать ей молодой и аппетитный вид. Как известно, 2/3 дам не только не знают свой размер бюстгальтера, но и даже понятия не ...

Таблица ХГЧ при ЭКО (по дням)

К сожалению, не все женщины в нашем мире могут забеременеть естественным путем, но зато сейчас есть уникальная возможность познать радость материнства с помощью ЭКО – экстракорпорального оплодотворения. Такое новшество появилось сравнительно недавно и стало популярным во всем мире. Удачное ЭКО – большое счастье для всех родителей, т.к. нередко бывают случаи, ...

Папье-маше – хобби или увлечение методики

Папье-маше – однородная масса, в состав которой входят бумажные отходы и клей. Если обратиться к французскому языку, то данная техника носит название «жеваная бумага». Данный состав берёт своё начало в XVI веке на территории Франции. В то время куклы, сделанные из такой бумаги, пользовались высокой популярностью. В России же данное ...

Как и с чем носить гетры?

К гетрам у женщин неоднозначное отношение, ведь они не относятся к вещам для ежедневного использования. Чулки пригодятся в любое время года, но чаще всего их можно увидеть поздней осенью, зимой и ранней весной. Девушек беспокоит вопрос, как правильно носить гетры, чтобы они стали достойным украшением образа. На самом деле этот ...