Главная » Женские штучки » Польза брусники

Польза брусники

Наряду с другими ягодами, например, клюквой, брусника также содержит много полезных веществ. Это вечнозеленый кустарник семейства вересковых, растет не только на севере, но и практически на всей территории страны.

Содержание статьи:

Польза брусники

Витамины в бруснике

Ягода обладает ярким красным цветом и сладковатым вкусом с кислинкой. Польза этих замечательных ягод прежде всего в том, что она содержит:

  • • Витамины, преимущественно группы В и Е
  • • Аскорбинку
  • • Минеральные вещества и еще много полезных микроэлементов
  • • Пектин
  • • Дубильные вещества
  • • Органические кислоты
  • • И природные сахара также содержатся в бруснике в большом количестве.

Брусника и ее листья обладают антиоксидантными свойствами. Благодаря такой кладези витаминов и минералов брусника и брусничные листья так популярны в домашних рецептах.

Полезные свойства брусники

Самыми основными полезными свойствами, которыми обладает брусника, являеются:

  • • Укрепление стенок сосудов
  • • Снижение холестерина и давления
  • • А салициловая кислота разжижает кровь
  • • Также благодаря большому содержанию антиоксидантов и противомикробных свойств
  • • Брусника как и ее листья защищает организм от различных инфекций и микробов.
  • • Бруснику можно кушать при беременности, так как эта ягода содержит достаточное количество железа, нормализует артериальное давление, снижает возникновение отеков и укрепляет нервы. Витамины, содержащиеся в большом количестве в бруснике, пригодятся беременным женщинам и улучшат общее самочувствие. Ее можно употреблять как в естественном виде, например, добавляя свежие ягоды в чай или делать на их основе морсы, а также есть специальные чаи на основе вытяжки из ягод брусники, которые также можно заваривать и употреблять в пищу. Лучше кушать ягоды, так как листья обладают тонизирующими свойствами
  • • Брусника способствует профилактике проблем со зрением
  • • Улучшат пищеварение
  • • И нормализует общее самочувствие
  • • Из брусники можно готовить жаропонижающие, отхаркивающие отвары
  • • Применяется она также в косметологии и для приготовления домашних масок, кремов, лосьонов и кондиционеров для волос
  • • Содержащиеся в бруснике витамины отлично питают кожу и волосы, придавая им естественное сияние и натуральный блеск
  • • Также они питают, увлажняют и омолаживают кожу лиц
  • • Салициловая кислота способствует уменьшению пигментных пятен и веснушек.

Вот такими полезными свойствами обладают ягоды и брусничные листья, поэтому они должны быть в рационе любой женщины.

О admin

x

Check Also

Какие продукты полезны для сердца и сосудов?

Правильно питание – залог здоровья. Всем известна эта фраза. Если человек питается правильно, употребляет только полезные продукты, то он только помогает своему организму. Сердце выполняет одну из ключевых функций в организме – перекачивает кровь для осуществления полноценного обмена веществ как в органах в целом, так и в каждой отдельно взятой ...

Красивые места для фотосессий в Саратове

Небольшой обзор мест для фотосессии в Саратове Хотите провести шикарную фотосессию? Для жителей Саратова, мы подготовили список красивых мест для фотосессий в Саратове. Вам потребуется лишь умение получаться фотогеничным на фотографии, сносная камера (хорошая мыльница или полу-профессиональная зеркалка), и умение красиво запечатлеть кадры. И так приступаем. Красивые места для фотосессий ...

Мумие для волос: отзывы, для роста, в шампунь, применение

Мумие своими полезными свойствами было известно еще в глубокой древности. Добывая целебное средство высоко в горах, наши предки изготовляли из него лекарства практически от всех болезней. Сегодня мумие также имеет большую значимость, как в традиционной, так и в народной медицине. И в статье мы расскажем вам о том, чем полезно ...

Как правильно красить губы красной помадой, модные оттенки помады

Кому идёт красная губная помада? Как подобрать оттенок красного для своего типа красоты? Как правильно носить красную губную помаду? Красная губная помада – это нестареющая классика макияжа. Всегда модные карминовые оттенки, как правило, являются основой меняющихся тенденций. Несмотря на это, мало кто из женщин делает ставку на этот, всегда модный, ...