Главная » Женские штучки » Польза шоколада: снижение веса и оздоровление

Польза шоколада: снижение веса и оздоровление

Польза шоколада: снижение веса и оздоровление

Некоторое время назад было проведено исследование, которое дало поразительный результат.

Оказывается, что в организме любителей шоколада меньше жира, чем у тех, кто ограничивает себя в употреблении этого лакомства. При этом шоколад содержит намного больше калорий, чем прочие продукты.

Польза шоколада: снижение веса и оздоровление

В результате исследований стало понятно, что шоколад обладает большим количеством полезных свойств, в числе которых ускорение обмена веществ, снижение кровяного давления, разглаживание кожи, а также снижение уровня холестерина в организме.

Кроме того, было доказано, что потребление шоколада снижает риск возникновения заболеваний сердца почти на 40 процентов.

Основным компонентом шоколада являются какао-бобы, которые богаты флавонидами. Именно они отвечают за все полезные свойства любимого многими лакомства.

Кстати, флавониды содержатся не только в шоколаде, но и в чае и красном вине. Они являются антиоксидантами, помогающими организму избавиться от шлаков и солей.

Обычно количество флавонидов зависит от того, сколько процентов какао-бобов в составе шоколада. Именно по этой причине во время диеты необходимо употреблять шоколад с содержанием какао-бобов выше 40 процентов.

Как правило, шоколадная диета позволяет съедать в течение дня не более 1250 калорий, при этом должно быть всего три приёма пищи. Каждый раз во время еды необходимо съедать определённое количество шоколада.

Одной из положительных сторон шоколадной диеты является наличие перекусов, состоящих из любимого лакомства.

Следует помнить, что ежедневно во время диеты необходимо выпивать около 300 мл пахты, смешанной с какао-порошком, а также около двух литров воды.

Каждый приём пищи должен состоять из одного основного блюда, овощного салата, заправленного обезжиренным соусом, и шоколада.

Шоколад в одноимённой диете можно употреблять не только в чистом виде, но и в хлопьях, печеньях, напитках и проч. Главное, помнить, что требуемое количество калорий нельзя превышать.

Во время шоколадной диеты на завтрак можно съедать бананы, яичницу, яблоки или клубнику и шоколад (паста, хлопья, напиток). Ни обед можно приготовить овощной суп, салат с морепродуктами и выпить чай с шоколадным пирожным.

Ужин может состоять из постного мяса, запечённого картофеля и салата. И, в завершение вечерней трапезы можно позволить себе небольшую плитку шоколада и стакан тёплой пахты.

О admin

x

Check Also

Какие продукты полезны для сердца и сосудов?

Правильно питание – залог здоровья. Всем известна эта фраза. Если человек питается правильно, употребляет только полезные продукты, то он только помогает своему организму. Сердце выполняет одну из ключевых функций в организме – перекачивает кровь для осуществления полноценного обмена веществ как в органах в целом, так и в каждой отдельно взятой ...

Красивые места для фотосессий в Саратове

Небольшой обзор мест для фотосессии в Саратове Хотите провести шикарную фотосессию? Для жителей Саратова, мы подготовили список красивых мест для фотосессий в Саратове. Вам потребуется лишь умение получаться фотогеничным на фотографии, сносная камера (хорошая мыльница или полу-профессиональная зеркалка), и умение красиво запечатлеть кадры. И так приступаем. Красивые места для фотосессий ...

Мумие для волос: отзывы, для роста, в шампунь, применение

Мумие своими полезными свойствами было известно еще в глубокой древности. Добывая целебное средство высоко в горах, наши предки изготовляли из него лекарства практически от всех болезней. Сегодня мумие также имеет большую значимость, как в традиционной, так и в народной медицине. И в статье мы расскажем вам о том, чем полезно ...

Как правильно красить губы красной помадой, модные оттенки помады

Кому идёт красная губная помада? Как подобрать оттенок красного для своего типа красоты? Как правильно носить красную губную помаду? Красная губная помада – это нестареющая классика макияжа. Всегда модные карминовые оттенки, как правило, являются основой меняющихся тенденций. Несмотря на это, мало кто из женщин делает ставку на этот, всегда модный, ...