Главная » Женские штучки » Протеин для похудения девушкам: изолят, сывороточный, отзывы

Протеин для похудения девушкам: изолят, сывороточный, отзывы

Правильно подобранный протеин для похудения девушкам не оказывает никакого негативного воздействия на организм. Активные биологические пищевые добавки такого типа – это, по сути, концентраты элементов белкового происхождения, которые в небольших количествах содержатся в сыворотке и некоторых других продуктах.

Содержание статьи:

Протеин для похудения девушкам: изолят, сывороточный, отзывы

Широкий ассортимент разнообразных добавок порождает закономерный вопрос о том, какой протеин лучше для похудения, чем эти добавки отличаются друг от друга и как правильно его выбирать. Еще один немаловажный вопрос – это как принимать протеин для похудения, чтобы максимизировать пользу и минимизировать затраты.

Чтобы сделать правильный выбор, нужно не столько ориентироваться на состав препарата и его цену, сколько знать, как именно концентрированный белок помогает в вопросах снижения веса, насколько протеин для похудения эффективен, есть ли у него противопоказания к применению.

Как это все работает

Поиски ответа на вопрос о том, какой протеин лучше для похудения, и как средство, которое спортсмены используют для активного наращивания мышечной массы, может помочь в избавлении от лишних килограмм, приводят к однозначному выводу. Выясняется, что цель у спортсменов и тех, кто сбрасывает вес, одна и та же, и достигается теми же способами, вот только у спортсменов нет жировой прослойки, которую нужно было бы сжигать.

Подтвержденный факт: принимая протеин набрать вес вы не будете.

Жиры под воздействием протеиновых добавок сжигаются по нескольким причинам:

  • • Большие затраты организма непосредственно на усвоение даже небольшого объема чистого белка. В результате организм просто создает дефицит калорий, одновременно активно сжигая запасы жира.
  • • Протеин для похудения очень долго усваивается, но при этом и чувство голода возникает через гораздо более длительные промежутки времени.
  • • Чистый концентрированный белок, из которого и состоят добавки, без добавок в виде углеводов или жиров, практически невозможно получить естественным путем. Калорийность воспроизведенного в таком виде элемента минимальна.

Виды протеинов

Фитнес-тренеры и диетологи протеины для похудения девушкам рекомендуют принимать, предварительно взвесив все их характеристики, выяснив, какие бывают противопоказания и к каким последствиям может привести неправильный прием добавок. Так как при такой вариативности видов выбрать лучший протеин для похудения? Для начала выясним, какие бывают протеиновые добавки:

  • • Сывороточный протеин для похудения: изготовленный из молочной сыворотки, заслуженно считается одним из самых популярных. К его плюсам можно отнести невысокую цену, оптимальный набор элементов, в том числе необходимых человеческому организму аминокислот. Минус этой добавки – ее состав: половина массы – чистый белок, вторая половина – всевозможные вспомогательные элементы. Именно сывороточный протеин для похудения считается оптимальным вариантом для начинающих и тех, кто хочет просто немного скорректировать вес.

Убедиться в том, насколько действенным является протеин для похудения, помогут отзывы тех, кто уже принимал его и получил определенный результат.

  • • Казеиновый протеин для похудения: отзывы об этой добавке определенно говорят в ее пользу. Основой для этой добавки служит творожный белок, который переваривается и усваивается дольше сывороточного. Ценовой градиент средний. К недостаткам этой добавки можно отнести его состав: около 60% — белок, остальные 40% — всевозможных полезные элементы. Такой протеин принимают при похудении и сушке в качестве вечернего питания: за ночь белок успевает переработаться, клетки насыщаются полезными веществами, а мышечная масса не меняется.

Подтверждают эффективность и действенность казеинового протеина для похудения и хвалебные отзывы.

  • • Соевый протеин: главная его отличительная черта – низкая цена, которая объясняется весьма просто: он недостаточно питательный. Конечно, не стоит опираться исключительно на одни только отзывы, выбирая протеин для похудения девушкам, но в данном случае именно они являются наиболее достоверной информацией: низкокалорийная добавка всего наполовину состоит из чистого белка, а вторая половина – это различные полезные элементы. Еще один недостаток такого протеина – малое количество незаменимых аминокислот.
  • • Изолят протеина для похудения: отзывы об этой добавке однозначны – это один из лучших видов протеинов, выпускаемых на сегодняшний день. К положительным моментам можно отнести большой процент содержания чистого белка (около 90%) и исключительную чистоту. Из минусов – только достаточно высокая цена, но огромное количество положительных отзывов об изоляте протеина для похудения заставляют закрыть глаза на этот небольшой недостаток.
  • • Гидролизат сывороточного протеина: высокое качество по не менее высокой цене. Подобный вид протеина для похудения после тренировки принимают профессиональные спортсмены. Основной положительный момент – это практически стопроцентное содержание чистого белка. К минусам, кроме высокой цены, можно отнести разве что не слишком приятный вкус добавки.

Задав специалистам-диетологам и фитнес-тренерам вопрос о том, какой протеин для похудения лучше всего приобрести, вы получите однозначный ответ: лучше гидролизата ничего не сыскать. Именно с ним можно максимально быстро получить просто невероятный результат.

О том, как принимать протеин для похудения, также стоит узнать у профессиональных диетологов и тренеров в фитнес-центрах.

О admin

x

Check Also

Какие продукты полезны для сердца и сосудов?

Правильно питание – залог здоровья. Всем известна эта фраза. Если человек питается правильно, употребляет только полезные продукты, то он только помогает своему организму. Сердце выполняет одну из ключевых функций в организме – перекачивает кровь для осуществления полноценного обмена веществ как в органах в целом, так и в каждой отдельно взятой ...

Красивые места для фотосессий в Саратове

Небольшой обзор мест для фотосессии в Саратове Хотите провести шикарную фотосессию? Для жителей Саратова, мы подготовили список красивых мест для фотосессий в Саратове. Вам потребуется лишь умение получаться фотогеничным на фотографии, сносная камера (хорошая мыльница или полу-профессиональная зеркалка), и умение красиво запечатлеть кадры. И так приступаем. Красивые места для фотосессий ...

Мумие для волос: отзывы, для роста, в шампунь, применение

Мумие своими полезными свойствами было известно еще в глубокой древности. Добывая целебное средство высоко в горах, наши предки изготовляли из него лекарства практически от всех болезней. Сегодня мумие также имеет большую значимость, как в традиционной, так и в народной медицине. И в статье мы расскажем вам о том, чем полезно ...

Как правильно красить губы красной помадой, модные оттенки помады

Кому идёт красная губная помада? Как подобрать оттенок красного для своего типа красоты? Как правильно носить красную губную помаду? Красная губная помада – это нестареющая классика макияжа. Всегда модные карминовые оттенки, как правило, являются основой меняющихся тенденций. Несмотря на это, мало кто из женщин делает ставку на этот, всегда модный, ...