Главная » Женские штучки » Секреты красоты и молодости японских женщин

Секреты красоты и молодости японских женщин

Описание правил питания от японских женщин. Советы по уходу за кожей и волосами

Японские женщины обладают красивой кожей. Теперь некоторые хитрости в уходе за кожей лица и тела, и сохранению молодости доступны российским женщинам.

Содержание статьи:

Секреты красоты и молодости японских женщин

Правильное питание

Основой здоровья и прекрасного внешнего вида без изъянов является питание.

Несколько правил, которых придерживаются японки в питании, для поддержания своей молодости и красоты:

  1. Питание должно быть разнообразным и полезным. Необходимо употребление нескольких видов блюд с большим количеством ингредиентов. При этом сами порции должны быть маленькими. Важно, чтобы каждое блюдо подавалось в отдельной тарелке. Посуда должна быть красивой. Процесс поглощения пищи необходимо выполнять медленно, тщательно пережевывая каждую порцию еды.
  2. Для сохранения всех полезных веществ и витаминов в приготовленной еде, необходимо подвергать продукты слабой термической обработке. Готовить лучше в пароварках или микроволновых печах.
  3. Меньше употреблять в пищу хлебобулочных продуктов. В Японии основу рациона составляет рис.
  4. Основными продуктами в рационе должны быть рыба, морепродукты, соя, зелёный чай и огромное количество свежих овощей и фруктов.
  5. Среди напитков следует выбиратьзелёный чай, в составе которого присутствуют антиоксиданты и витамины, дарящие молодость и здоровье. Ежедневно следует употреблять до двух чашек.
  6. На десерт следует употреблять больше фруктов или выпечки из рисовой муки. Также полезными будут всевозможные пудинги, желе, мармелад. Не следует добавлять в десерты масло и большое количество сахара. Основным составляющим десертов должны быть фрукты.
  7. Следует относиться к приёму пищи как к ритуалу. Для этого нужна красиво подобранная посуда, соответствующая располагающая обстановка. Не допустимы быстрые перекусы на бегу.

Уход за кожей и волосами

К уходу за своей кожей и волосами японки подходят не менее внимательно, чем к питанию.

  • Процесс очищения и увлажнения кожи должен выполняться ежедневно, как священный ритуал. Умываться следует утром и вечером.
  • После использования очищающего средства, кожу необходимо протереть ватным тампоном, смоченным в лосьоне и нанести крем с увлажняющим эффектом. Такой порядок нужно выполнять и на ночь. А вообще умывать лицо следует как можно чаще.
  • Выбирая косметику для лица и тела, нужно тщательно изучать состав. Чем больше натуральных компонентов включает то или иное средство, тем большую пользу получит кожа.
  • При выборе косметики для лица самую важную роль играет очищающее средство. Его можно подобрать в магазине самостоятельно или по рекомендации косметолога. Ни в коем случае на таком средстве не стоит экономить. Кожа очищенная правильно будет стареть намного медленнее.
  • Чаще надо пользоваться тканевыми масками для лица. Оказывается таким образом, глубина проникновения полезных веществ, входящих в состав маски намного больше. Можно применять готовые тканевые маски, которые продают в магазинах, или самостоятельно изготовить. Для этого необходимо подобрать тканевую салфетку из подходящего материала, пропитать её любой своей маской и наложить на лицо.
  • Не следует слушать тех, кто говорит о том, что масла вредны и делают кожу более жирной. Как раз наоборот. Масла очень полезны в уходе за кожей. Оказывают очищающее, увлажняющее и питательное действие. Главное подобрать масло, которое подходит типу кожи. Кожа вберёт в себя ровно столько масла, сколько необходимо, а излишки можно убрать с поверхности салфеткой.
  • Не следует забывать о бане.Принимая ванну, надо распарить кожу и затем хорошо потереть. Можно использовать скрабы или мочалки из натуральных материалов, которые оказывают пилинговый эффект. После такой процедуры кожа очищается от омертвевших клеток, улучшается кровоток и общее самочувствие. Если нет ванны, то можно отправиться в любую хорошую баню в городе.
  • Для улучшения состояния волос можно воспользоваться рецептом японских женщин и приготовить маску. Понадобится одна чайную ложку масла камелии, которую надо нанести на влажные волосы. После чего вымыть волосы как обычно.
  • Не стоит забывать за японский массаж лица, который помогает расслабиться и восстановить скрытые резервы организма. Ежедневно лёгкими касаниями пальцев в течение пяти минут нужно выполнять массаж лица.

Безусловно, каждая женщина ищет свой собственный рецепт красоты, но маленькие секреты от японских красавиц помогут в этом.

О admin

x

Check Also

Какие продукты полезны для сердца и сосудов?

Правильно питание – залог здоровья. Всем известна эта фраза. Если человек питается правильно, употребляет только полезные продукты, то он только помогает своему организму. Сердце выполняет одну из ключевых функций в организме – перекачивает кровь для осуществления полноценного обмена веществ как в органах в целом, так и в каждой отдельно взятой ...

Красивые места для фотосессий в Саратове

Небольшой обзор мест для фотосессии в Саратове Хотите провести шикарную фотосессию? Для жителей Саратова, мы подготовили список красивых мест для фотосессий в Саратове. Вам потребуется лишь умение получаться фотогеничным на фотографии, сносная камера (хорошая мыльница или полу-профессиональная зеркалка), и умение красиво запечатлеть кадры. И так приступаем. Красивые места для фотосессий ...

Мумие для волос: отзывы, для роста, в шампунь, применение

Мумие своими полезными свойствами было известно еще в глубокой древности. Добывая целебное средство высоко в горах, наши предки изготовляли из него лекарства практически от всех болезней. Сегодня мумие также имеет большую значимость, как в традиционной, так и в народной медицине. И в статье мы расскажем вам о том, чем полезно ...

Как правильно красить губы красной помадой, модные оттенки помады

Кому идёт красная губная помада? Как подобрать оттенок красного для своего типа красоты? Как правильно носить красную губную помаду? Красная губная помада – это нестареющая классика макияжа. Всегда модные карминовые оттенки, как правило, являются основой меняющихся тенденций. Несмотря на это, мало кто из женщин делает ставку на этот, всегда модный, ...