Главная » Женские штучки » Шоколадная диета для похудения: на 7 дней, отзывы

Шоколадная диета для похудения: на 7 дней, отзывы

О шоколадной диете слышали многие, кто хочет похудеть без ущерба для психики. Но, несмотря на такое вкусное название, далеко не все спешат использовать такую диету для избавления от лишнего веса, а все потому, что название ее звучит несколько неубедительно. Ведь, наоборот, всем пышкам в один голос твердят: «Не ешь шоколад и похудеешь!».

Однако о шоколадной диете отзывы бывают очень даже положительные, и весь секрет в правильном подходе к данному мероприятию. Как же использовать шоколадную диету для похудения, чтобы это было эффективно и безболезненно?

Об этом и поговорим далее.

Содержание статьи:

Шоколадная диета для похудения: на 7 дней, отзывы

Плюсы и минусы шоколадной диеты

Прежде чем мы будет говорить о принципах шоколадной диеты, отзывах и результатах, давайте выясним, чем она полезна, и имеются ли к диете противопоказания. Сначала о плюсах.

Ну, во-первых, как вы сами прекрасно знаете, шоколад – это вкусно. Кстати, во время диеты можно есть как горький шоколад, так и молочный и даже белый.

Хотя классический вариант диеты предполагает употребление только черного, но об этом мы еще поговорим.

Второй плюс самой вкусной шоколадной диеты для похудения – быстрый результат похудения: за 7 дней уходит до 5-6 кг лишнего веса. Еще несомненный плюс – это заряд бодрости, который дает нам шоколад. Нашему мозгу для активной работы нужна глюкоза, которая в достаточном количестве содержится как раз в шоколаде.

А еще, если вы не знали, шоколад – отличный антидепрессант.

К минусам диеты на шоколаде относится то, что она имеет немало противопоказаний. К ним относятся: аллергия, нарушение обмена веществ (при быстрой шоколадной диете на 7 дней), диабет, серьезные заболевания печени, желчекаменная болезнь, артериальная гипертония (при диете на кофе и шоколаде).

Кроме того, как говорят многие отзывы о шоколадной диете, сброшенные за короткий период килограммы, возвращаются так же быстро, как ушли. Список минусов, как видите, немаленький, а поэтому перед тем, как использовать шоколадную диету для похудения, получите разрешение у врача.

Шоколадная диета на 7 дней

Такая диета хоть и считается быстрой, для многих может показаться слишком долгой. Но проблема не только в этом. Дело в том, что семидневная диета на шоколаде может подорвать ваше здоровье, даже если вы не имеете противопоказаний к приему шоколада.

Стоит отметить, что данная диета – стресс для организма, несмотря на то, что является вкусной.

Дело в том, что шоколадная диета, в меню которой входит не более одной плитки (100 г) горького шоколада, дается не так легко как может показаться. При диете, как уже говорилось, можно есть молочный и белый шоколад, и даже шоколад с добавками, но по причине того, что они имеют большую калорийность, их позволительно кушать не более 80 г. Каждый прием шоколада сопровождается одной чашкой кофе. То есть шоколад делится на 3-4 равные части, съедается в течение дня и запивается кофе.

Кроме этого ничего есть нельзя, а пить можно водичку (негазированную) или зеленый чай (не ранее чем через три часа после приема шоколада с кофе).

Представили, каково это для организма: получать вместо 2000 калорий 500? А как может сказаться на здоровье такая диета? Кофе и шоколад, конечно, придадут вам бодрости, но на короткое время, да и такое несбалансированное питание может быстро вывести организм из строя.

Как же быть? Не мучить себя, и попробовать делать разгрузочные дни на шоколаде. Кофейно-шоколадная диета на три дня – это не так много, да и стресса организму принесет намного меньше.

А можно попробовать однодневные разгрузки – 1-2 раза в неделю.

Шоколадная диета на 7 дней по-итальянски

Если классическая диета не для вас, то знайте, что существует и более щадящая шоколадная диета на 7 дней, которая имеет еще одно название – «итальянская». Она менее эффективна, чем монодиета (за неделю – 3-4 кг), но зато килограммы, потерянные за ее период, вернутся не так быстро.

Горький шоколад при диете можно совмещать с любыми другими продуктами, только вместо 100 г шоколада позволено съедать не больше 30.

Какие продукты можно употреблять? Во время шоколадной диеты по-итальянски можно кушать: макароны из твердых сортов муки, соусы без жира и масла, белое мясо, геркулесовую каша, практически все овощи и фрукты (исключаем только картошку, бананы и виноград), ягоды, кефир, обезжиренное молоко, обезжиренный натуральный йогурт, попкорн без соли. Салаты заправляйте лимонным соком или любым соусом без масла.

Приемов пищи за день должно быть не более трех + перекусы. Можете поделить шоколад на три части и съедать его перед едой за 15-20 минут.

Во время диеты обязательно пейте воду, минимум 1,5 литра. Соли в еду добавляйте лишь самую малость, а если можете, замените ее пряными травами.

Примерное меню шоколадной диеты

На завтрак съешьте 10 г шоколада, яблоко или грушу, геркулесовую кашу с ягодами. На обед кроме шоколада (10 г) приготовьте для себя салатик из овощей, макароны с белым мясом и томатным соусом, а также можете съесть один из фруктов. На ужин доешьте оставшиеся 10 г шоколада, выпейте полстакана молока и похрустите попкорном.

Если вы поздно ложитесь, то за 2-2,5 часа до сна можете съесть какой-нибудь фрукт или даже фруктовый салат, заправленный обезжиренным йогуртом. Ну и не забывайте про воду, которую нужно пить не только во время диеты.

Она очистит ваш организм, повысит его тонус, ну и отчасти поможет справиться вам с ощущением голода.

Вот такая несложная диета. Каждый день есть одно и то же в течение 7 дней это не так просто, но зато итальянская диета намного безобиднее классической, да и худеть с ней в разы приятнее.

Неделя для стройной фигуры – это ведь совсем немного, и если вы не имеете никаких противопоказаний к шоколадной диете, то попробуйте похудеть вместе с высококалорийным лакомством, и пусть друзья вам позавидуют!

О admin

x

Check Also

Какие продукты полезны для сердца и сосудов?

Правильно питание – залог здоровья. Всем известна эта фраза. Если человек питается правильно, употребляет только полезные продукты, то он только помогает своему организму. Сердце выполняет одну из ключевых функций в организме – перекачивает кровь для осуществления полноценного обмена веществ как в органах в целом, так и в каждой отдельно взятой ...

Красивые места для фотосессий в Саратове

Небольшой обзор мест для фотосессии в Саратове Хотите провести шикарную фотосессию? Для жителей Саратова, мы подготовили список красивых мест для фотосессий в Саратове. Вам потребуется лишь умение получаться фотогеничным на фотографии, сносная камера (хорошая мыльница или полу-профессиональная зеркалка), и умение красиво запечатлеть кадры. И так приступаем. Красивые места для фотосессий ...

Мумие для волос: отзывы, для роста, в шампунь, применение

Мумие своими полезными свойствами было известно еще в глубокой древности. Добывая целебное средство высоко в горах, наши предки изготовляли из него лекарства практически от всех болезней. Сегодня мумие также имеет большую значимость, как в традиционной, так и в народной медицине. И в статье мы расскажем вам о том, чем полезно ...

Как правильно красить губы красной помадой, модные оттенки помады

Кому идёт красная губная помада? Как подобрать оттенок красного для своего типа красоты? Как правильно носить красную губную помаду? Красная губная помада – это нестареющая классика макияжа. Всегда модные карминовые оттенки, как правило, являются основой меняющихся тенденций. Несмотря на это, мало кто из женщин делает ставку на этот, всегда модный, ...