Главная » Женские штучки » Скорая помощь» перед праздниками или быстрые диеты

Скорая помощь» перед праздниками или быстрые диеты

«Скорая помощь» перед праздниками или быстрые диеты

Быстрая диета – это так называемый «круг утопающему», который может выручить в самых экстренных случаях. Однако пользоваться ею регулярно нельзя, но как мера крайней необходимости перед торжественным днём – именно то, что надо.

Её тяжело соблюдать, и одно, что успокаивает – это то, что результат заметен зачастую уже на следующий день.

Быстрые диеты для похудения имеют множество вариаций, к примеру, вот некоторые из них:

  1. В течение 3 дней, ваш рацион будет составлять только отварная курица без кожи. Порции очень миниатюрные, так как в день следует употреблять не более 600 грамм. Вся эта порция (600 грамм) делится на три раза – завтрак, обед, ужин. Можно пить только лишь воду. Согласитесь не просто. Есть ещё такая диета, рассчитанная на три-четыре дня.
  2. Завтрак – яйцо и несладкий чай.
  3. Обед – обезжиренный творог, около 150 грамм и запить все это стаканом овощного сока.
  4. Полдник – тут уже можно побаловать себя мясом или рыбой, но опять же ограничится 150 граммами. Рыба предпочтительно хек, морской язык и прочие с небольшим содержанием жира. Из мяса же можно выбрать индейку, курицу или кролика.
  5. Также можно добавить к этому приёму пищи овощной салат, слегка заправленный свежевыжатым лимонным соком. Если же вы решились на эту диету летом, то мясо и рыбу можно заменить 150 граммами клубники или вишни.
  6. Ужин – стакан травяного успокаивающего чая.
  • СТАТЬЯ
  • ВИДЕО

Скорая помощь» перед праздниками или быстрые диеты

Но если до знаменательного дня ещё есть время, или же вы просто решили, что пора вплотную заняться своим весом, то тут можно попробовать такой способ, как диета Дюкана отзывы о которой не только переполняют интернет, но и периодическую печать.

Эта удивительная система похудения обязана своим появлением французскому диетологу Пьеру Дюкану. В её основе лежит потребление малоуглеводной пищи.

Придерживаться данной диеты следует в течение нескольких месяцев, но при желании ей можно следовать неограниченное количество месяцев, так как она весьма и весьма разнообразна. Кроме эффекта похудения, эта диета позволяет нормализовать обмен веществ и очистить свой организм.

В основе её лежит 4 этапа, в каждом из которых необходимо строго придерживаться правил. Ну и само собой имеется общая часть, которую необходимо выполнять на протяжении всей процесса похудения:

  • — Надо выпивать не менее полутора литров воды в день.
  • — Ежедневно употреблять в пищу овсяные отруби.
  • — Ежедневные прогулки не менее получаса.
  • — Небольшая зарядка каждый день.

Такая диета довольно эффективна, однако только в том случае, если пройдены все четыре фазы.

Как и везде, в ней можно найти как плюсы, так и минусы, и только полностью ознакомившись с ней, вы сможете понять, подходит она вам или нет.

О admin

x

Check Also

Воспитание детей: зачем ребёнку нужны сказки?

Для чего нужны сказки в жизни ребёнка Сказки были рядом с человеком с самых давних пор. Истории о добре и зле, прекрасных царевнах и Иванах-дураках передавались из уст в уста ещё тогда, когда в большинстве своём, люди были неграмотны и не могли перенести на бумагу всю ту мудрость, которую таили ...

Эксперт по продуктам: польза растительного масла

Почему нашему организму нужны растительные масла? В чём польза нерафинированного подсолнечного масла? Как правильно хранить растительные масла? Почему нельзя использовать рафинированное масло для повторной жарки? Чем отличается оливковое масло Extra Virgin от Rafined? Ответы ищите в статье… Растительные масла нужны человеку как важные источники незаменимых полиненасыщенных жирных кислот: омега 3, ...

Расшифровка анализа мочи у детей

Заболев или проходя очередной плановый медосмотр, малюткам часто дают направления на анализы – и начинается беготня с баночками для общего анализа мочи и бесконечное ожидание своей очереди для сдачи общего анализа крови. И пройдя через множество криков и капризов, родители получают на руки результаты – бумажки с множеством значений, которые ...

Техника плавания брасом (брассом): как правильно плавать

В наше время плавание – это, пожалуй, самый распространенный и популярный вид спорта. Плавать любят и взрослые, и дети, но, к сожалению, не каждый умеет это делать правильно, а некоторые и вовсе не могут держаться на воде. Научиться плавать не сложно, главное, иметь большое желание не только покорить водную стихию, ...