Главная » Женские штучки » Слушать свое тело

Слушать свое тело

Есть в жизни женщины периоды, когда особенно важно находиться в гармонии со своим телом и уметь получать от него обратную связь. Это беременность, роды, грудное вскармливание.

Но, к сожалению, многие в наши дни вступают в прекрасную пору материнства, уже успев со своим телом основательно поссориться.

Способов разучиться слышать своё тело сейчас существует предостаточно, и большинство из них на первый взгляд кажутся делами благими, правильными, полезными для здоровья. Например, так любимые многими из нас диеты. Уже жду возмущенный отклик: А что, разве лучше ходить толстой и есть вредное? Вот именно так и звучит девиз недоверия своему телу.

Почему вы считаете, что если телу позволить выбирать себе именно ту пищу, которую хочется, то вы обязательно предпочтете вредное и станете толстой?

Другой хороший способ войти с телом в конфликт — это фитнес. Нет, опять же, никто не утверждает, что нужно мало двигаться и иметь дряблые мышцы.

Вот только перед тем, как заставлять себя регулярно выполнять тот или иной комплекс упражнений, спросите у себя, у каждого из членов своего любимого и прекрасного тела, а чего бы вам хотелось? Возможно, тело ответит, что ему гораздо полезнее и приятнее было бы танцевать сальсу, а не потеть на кардиотренажере.

Дело в том, что все мы очень разные люди с разными вкусами и потребностями, но есть у нас у всех нечто общее — умное тело, которое знает, что ему нужно в данный момент для счастья, здоровья и развития. И для одного это будет морковка, а для другого — жареная треска с луком.

Равно как продукты, занятия и места для одного ядовитые, для другого будут ресурсными.

Но разбираться со своим телом — это, понимаете ли, дело хлопотное. Поэтому многие предпочитают перестать чувствовать и хотеть, с легкостью отдавая функцию управления своим телом на аутсорсинг.

Вот еще не хватало мне думать, чего я там хотела бы съесть? Да лучше я просто буду следовать модной диете, или, как вариант, обращусь к диетологу, который составит для меня три списка продуктов — полезных, вредных и нейтральных.

О движении пусть за меня лучше думает тренер по фитнесу — назначит он мне столько-то подходов на таком-то тренажере, значит, так и буду делать.

Свою репродуктивную функцию, конечно, безоговорочно доверим врачам. Пусть сначала доктор подберет мне надежную контрацепцию, пока я не планирую беременность, а потом, когда я передумаю, выпишет огромный список гормональных препаратов, чтобы желанная беременность поскорее наступила.

Когда собственному телу и собственной судьбе веры нет, то дама в белом халате и резиновых перчатках часто ставится во главу семьи. Она королева и палач в одном лице, вершительница судеб.

Сказала: Вам сейчас пора забеременеть, — значит, поспешим исполнять. Решила, что для беременности сейчас не время — значит, будем тщательно предохраняться.

Нашла показания для аборта — значит, глотая слезы, пойдем прерывать.

Впрочем, хороший врач никогда не возложит на себя такие полномочия. Хороший врач — он для того существует, чтобы помогать вам прожить здоровой ту жизнь, которую вы сами для себя выбрали, а не распоряжаться вашей судьбой, и в особенности вопросами продолжения вашего рода.

Именно из-за распространенного стереотипа глава моего тела — врач мы сейчас видим так много нервных, постоянно взволнованных беременных, которые со страхом и трепетом ожидают результатов каждого анализа, делают дополнительные УЗИ-исследования и все время ищут себе некоего гуру, который бы объяснил, что с ними сейчас происходит и что им надо делать. Хотя на самом деле никто никогда не сможет понять ваше тело и состояние здоровья вашего ребенка лучше вас — врачи могут помочь в критической ситуации, но никто еще не создал диагностики более совершенной, чем женская интуиция.

Слушать свое тело

Развитая женская интуиция — это вообще такая крайне необходимая вещь вне зависимости от того, собираетесь ли вы в ближайшее время становиться мамой. Но если уж собираетесь, то необходимая особенно. Как же включить ее снова, если ее древний голос был заглушен стандартами современной жизни?

Ищите почаще ответа на вопрос о том, чего бы вам хотелось, а не о том, что сейчас модно, популярно, что рекомендуют специалисты из Массачусетского университета, что покупает подруга Таня и так далее.

Если начать хотя бы понемногу выпускать свое тело на свободу из клетки общих рекомендаций и распространенных понятий о здоровом образе жизни, то чудесные перемены не заставят себя долго ждать. Начать можно с мелочей — выбрать себе новую юбку не того цвета, который моден в этом сезоне, а того, в которой вашему любимому телу в данный момент очень хочется закутаться.

Не включать при виде разной еды в голове калькуляторы калорий, а постараться услышать, что именно ваш организм требует.

А иногда, расслабившись, например, лежа в пенной ванне или на поляне среди зеленой травы, можно и побеседовать с телом по душам. С каждой из его частей, особенно с теми, которые вас беспокоят. Ведь зачастую оно у нас настолько заперто и загнано, что мы не слышим даже его тревожные сигналы о болезнях, а не просто ежедневные пожелания.

А уж если получится со своим телом как следует договориться и выстроить гармоничные отношения, то оно и в материнстве не подведет.

О admin

x

Check Also

Какие продукты полезны для сердца и сосудов?

Правильно питание – залог здоровья. Всем известна эта фраза. Если человек питается правильно, употребляет только полезные продукты, то он только помогает своему организму. Сердце выполняет одну из ключевых функций в организме – перекачивает кровь для осуществления полноценного обмена веществ как в органах в целом, так и в каждой отдельно взятой ...

Красивые места для фотосессий в Саратове

Небольшой обзор мест для фотосессии в Саратове Хотите провести шикарную фотосессию? Для жителей Саратова, мы подготовили список красивых мест для фотосессий в Саратове. Вам потребуется лишь умение получаться фотогеничным на фотографии, сносная камера (хорошая мыльница или полу-профессиональная зеркалка), и умение красиво запечатлеть кадры. И так приступаем. Красивые места для фотосессий ...

Мумие для волос: отзывы, для роста, в шампунь, применение

Мумие своими полезными свойствами было известно еще в глубокой древности. Добывая целебное средство высоко в горах, наши предки изготовляли из него лекарства практически от всех болезней. Сегодня мумие также имеет большую значимость, как в традиционной, так и в народной медицине. И в статье мы расскажем вам о том, чем полезно ...

Как правильно красить губы красной помадой, модные оттенки помады

Кому идёт красная губная помада? Как подобрать оттенок красного для своего типа красоты? Как правильно носить красную губную помаду? Красная губная помада – это нестареющая классика макияжа. Всегда модные карминовые оттенки, как правило, являются основой меняющихся тенденций. Несмотря на это, мало кто из женщин делает ставку на этот, всегда модный, ...