Главная » Женские штучки » Топливо для изменений

Топливо для изменений

Топливо для изменений

Вы хотите перемен в жизни? Тогда следует иметь в виду, что любые изменения — это примерно как ремонт. Они требуют ресурсов.

Ремонт вряд ли станут затевать в доме в тот период, когда его хозяева еле сводят концы с концами, все в долгах, и денег им едва хватает на еду, проезд и квартплату. Для изменений нужен избыток энергии и сил, их накопления и запасы.

Их должно быть больше, чем требуется для ведения повседневной жизни.

Если утром вы просыпаетесь вялой, аппетита нет, организм не в силах принять сытный завтрак и
требует себе для активизации допингов вроде кофе, шоколадки и сигарет, значит, для перемен пока не время. Сил сейчас еле-еле хватает на поддержание уже имеющегося, на себя саму.

В новые проекты при таком состоянии пока что нечего инвестировать.

Хочется, чтобы энергии стало больше? Чтобы этот капитал можно было потратить на привлечение в жизнь новых мужчин, на смену имиджа, работы или профессии, круга общения, на любые другие начинания?

Тогда понаблюдайте за тем, откуда энергия в жизнь приходит и на что она расходуется.

Возьмите лист бумаги и изобразите на нем свою жизнь в виде бассейна из школьной задачки, где в одну трубу втекает, а из другой — вытекает. Вливаются силы откуда?

Обычно запас энергии дают такие простые вещи, как налаженные сон, питание, физическая активность. Верующие люди ещё черпают силы в домашней молитве, церковных богослужениях и Таинствах.

А утекает — куда? Есть очевидные, широкие потоки расхода энергии — работа, дорога, домашние
дела. А есть и мелкие, незаметные ручейки и трещинки, о существовании которых мы не догадываемся, пока не увидим результат — были силы — и вдруг их нет, утекли, пусто.

Такими тайными мелкими воришками энергии могут быть чрезмерный информационный поток, привычки постоянно быть онлайн, каждую минуту проверять ленты новостей в соцсетях, почту, разнообразные сообщения. Очень энергозатратно постоянно следить за тем, как ты на людях выглядишь, нервно поправлять каждый волосок, сильно бояться любой ошибки, возможности опростоволоситься, выглядеть смешно.

Еще одна вредная энергозатратная привычка — контролировать родных и близких. А не забыл ли он надеть шапку, ведь термометр показывает ниже нуля?

А приняла ли она все свои таблетки по часам, может быть, ей позвонить, напомнить?

Топливо для изменений

Конечно, для того, чтобы энергия не расходовалась впустую, желательно обнаружить и заделать все имеющиеся в бассейне дыры. Но бассейн не наполнится сам по себе, если из него просто перестать выливать, при этом ничего не вливая.

Поэтому на источниках энергии в этот раз остановимся поподробнее.

Со сном все более или менее понятно: для того чтобы он давал силы, его должно быть достаточно и ему ничего не должно мешать: свет, звук, духота, неудобная постель. А вот в том, что касается питания и физической активности, мы часто ошибаемся с выбором цели, ради которой это делаем.

Цели здесь могут быть разными: привлекательный внешний вид, удовлетворение от достижения и, собственно, энергия и силы. Отнюдь не любая физическая активность в любых количествах сделает вас энергичной и бодрой.

Довольно часто я слышу следующее: Встаю в пять утра, чтобы перед работой успеть позаниматься на тренажерах, тренируюсь в фитнес-центре до седьмого пота, а сил все равно нет. Бегаю, плаваю в бассейне, а сил нет. Записалась на йогу, а энергии не прибавилось.

Как выбрать свою практику? Ту, от которой не только талия становилась бы тоньше, но и появлялся бы запас сил для жизни в целом?

Или пусть даже без изменений в талии, которые можно измерить в сантиметрах, но заряжающую энергией?

Попробуйте разное. Сходите на пробные занятия разными видами физической активности, которые в фитнес-центрах часто предлагают бесплатно или с большой скидкой.

После занятия понаблюдайте за послевкусием, прочувствуйте его — как это вашему телу?

Останьтесь минут на двадцать в пустой комнате наедине с ковриком. Чего тело просит, что ему хочется сделать прямо сейчас?

Станцевать твист, постоять в березке, сделать кувырок?

А чего делать не хочется? Какие упражнения вам видеть неприятно даже как зрителю, если их
выполняют спортсмены, танцоры? Следовать за своими желаниями важно, но роста и развития не будет в том случае, если мы не решимся осторожно начать преодолевать то, что сначала больно, непривычно, странно.

Возможно, именно там и прячется решение проблемы — в том, что пока делать получается с трудом.

Что точно не приведет вас к успеху в телесных практиках и не зарядит энергией — так это упражнения в ненависти к себе. Такие хэйт-фразы можно услышать в женской раздевалке любого спортивного клуба: Ах я, жирная корова, опять ела после шести.

Вот и складки на пузе как результат. Меньше надо жрать и работать булками!. Ну-ка, пошла на третий подход, лентяйка!.

Может быть, лучше попробовать как-то договориться с собой без свистящего и щелкающего кнута? Все-таки тело — это вместилище нашей души, тонко пронизанное ее чувствами, а не машина, которую можно завести крепким пинком.

О admin

x

Check Also

Какие продукты полезны для сердца и сосудов?

Правильно питание – залог здоровья. Всем известна эта фраза. Если человек питается правильно, употребляет только полезные продукты, то он только помогает своему организму. Сердце выполняет одну из ключевых функций в организме – перекачивает кровь для осуществления полноценного обмена веществ как в органах в целом, так и в каждой отдельно взятой ...

Красивые места для фотосессий в Саратове

Небольшой обзор мест для фотосессии в Саратове Хотите провести шикарную фотосессию? Для жителей Саратова, мы подготовили список красивых мест для фотосессий в Саратове. Вам потребуется лишь умение получаться фотогеничным на фотографии, сносная камера (хорошая мыльница или полу-профессиональная зеркалка), и умение красиво запечатлеть кадры. И так приступаем. Красивые места для фотосессий ...

Мумие для волос: отзывы, для роста, в шампунь, применение

Мумие своими полезными свойствами было известно еще в глубокой древности. Добывая целебное средство высоко в горах, наши предки изготовляли из него лекарства практически от всех болезней. Сегодня мумие также имеет большую значимость, как в традиционной, так и в народной медицине. И в статье мы расскажем вам о том, чем полезно ...

Как правильно красить губы красной помадой, модные оттенки помады

Кому идёт красная губная помада? Как подобрать оттенок красного для своего типа красоты? Как правильно носить красную губную помаду? Красная губная помада – это нестареющая классика макияжа. Всегда модные карминовые оттенки, как правило, являются основой меняющихся тенденций. Несмотря на это, мало кто из женщин делает ставку на этот, всегда модный, ...