Главная » Женские штучки » Возвращение к себе

Возвращение к себе

Сегодня мы продолжаем увлекательное знакомство с самими собой. Проведя инвентаризацию и определив степень гармонии с собственным Я, пора переходить к следующему этапу.

Его название может показаться пафосным – Возвращение к себе, – но оставим как есть, ведь именно возвращением мы и будем заниматься.

С этого этапа нам необходимо сконцентрироваться на себе, и только на себе. Данное требование основано на том, что у нас от рождения есть способности и таланты, отличающие нас от других людей, и именно их мы должны выявить в процессе работы над собой и начать взращивать эти плоды для нас и тех людей, которых мы встречаем.

Чем больше ответственности человек проявляет по отношению к своей жизни, тем ответственнее он становится и по отношению к окружающим.

Самый большой дар, который мы можем подарить людям, это наша жизнь и истинное Я. Действительно, жизнь в ладу с самим собой – источник радости, которым мы можем щедро поделиться с любимыми. Но чтобы прийти к этому состоянию, необходимо пройти несколько этапов, требующих внимательности, честности и душевной определенности. Результатом этих этапов будет:

  • анализ прошлого опыта, возврат контроля над своей жизнью в собственные руки
  • осознание цели нашего пребывания в этом мире знание способностей и талантов, присущих именно нам
  • обозначение собственного пути, на котором, руководствуясь только личным выбором и личными действиями, мы в состоянии реализовать истинное Я
  • победа над страхом перед неизвестными дорогами и устремление к новым вершинам.

А сейчас попробуем определить собственную сущность, или самооценку. Уверена, что никого не нужно убеждать в ее наличии, она имеется у каждого человека, даже если он о ней не задумывается.

На нее влияет огромное множество убеждений, мнений, представлений, проносимых нами через всю жизнь. Наше представление о себе может меняться постоянно, ведь то, как мы действуем, чувствуем, является результатом нашего глубинного представления о самом себе.

Человек, у которого самооценка высокая, будет вести себя по отношению к миру иначе, чем человек, чья самооценка полна сомнений и зиждется на мнениях со стороны. Из этого следует, что понимание собственной самооценки человеку необходимо, так как связь между представлением о самом себе и результатами жизни сомнению не подлежит. Эта связь проявляется следующим образом: наши убеждения – в собственном профессионализме, привлекательности, ценности, силе – формируют личность, которую мы предъявляем окружающему миру.

А затем на основе качеств, составляющих нашу личность, мы выносим суждения обо всем в мире и всех событиях, в нем происходящих провал или успех, любой результат в личной или профессиональной жизни, отношениях с людьми вытекает из нашей самооценки.

Каким образом мы предъявляем себя миру? В окружающий мир мы отправляем слова, на которые приходится только 7% всей информации, а оставшиеся 93% – это модели поведения, эмоции и различные психические и физические воздействия.

Таким образом, если наши слова расходятся с истинным настроем, то окружающие нас люди эту информацию считывают. Наша манера и стиль общения с людьми вызывают ответную реакцию. Идя к людям с улыбкой, мы как правило в ответ получаем тоже улыбки, а если с агрессией — ответную агрессию.

Нас воспринимают именно так, как мы себя подаем. Несчастный – первоначально могут проявить жалость, а потом постараться отделаться. Крутой – и окружающие читают посыл Я хозяин этой песочницы, забрали свои игрушки и покинули поляну и стараются не контактировать с нами. У каждого из нас свой стиль поведения, но редко кто пытается его проанализировать.

Молодая женщина, прекрасный специалист в области кадров, имеет два высших образования. Тем не менее она уверена, что ей никогда не получить интересную и достойно оплачиваемую работу, так как она принциальна и всегда стремится оформлять трудовые отношения в соответствии с законодательством.

Эта уверенность подтверждается раз за разом, когда она получает отказы у потенциальных работодателей. Женщина предпочитает видеть в этом карму, нежели собственные испуганные глаза и неуверенность, когда приходит на собеседование.

Итак, на данном этапе работаем с самосознанием, пытаясь его проанализировать, рассмотреть и понять, как оно сложилось. Для этого нам предстоит сделать экскурс в прошлое.

Отвергать его ни в коем случае нельзя, так как прошлое проникает в настоящее и определяет будущее. Наши воспоминания и внутренние качества трактуют все происшедшее в жизни и определяют самооценку.

Анализ вашего прошлого необходим, чтобы выйти из него к своему истинному Я, для того чтобы понять, почему так сложилась наша жизнь, а затем принять решение изменить ее, и оправданий в данном случае искать не стоит.

Возвращение к себе

Для этой работы предложим метод, описанный Д. Кэмерон в книге Путь художника, который называется утренние страницы. Встав с утра, первым делом берем три листа бумаги и пишем, пишем – все, что угодно.

Автор называет этот метод канализацией для мозгов. Все, что есть в этот момент в голове, мы просто изливаем на бумагу.

Сначала наши страницы будут полны негатива, жалости к себе, бессмыслицы и множества повторов, именно того, что мешает нам увидеть собственное Я. Это не дневник, где, подводя итог каждому прожитому дню, мы вольно или невольно стремимся приукрасить свои поступки.

20.08.2012 Вчера поругались с мамой. Я орала как недорезанная.

Как меня достали ее поучения: не дружи с этими, не переписывайся с теми, и вообще, она, мол, лучше знает, как мне жить.

Писать нужно ежедневно, так же, как каждое утро мы чистим зубы и умываемся. Пишем и, не читая, складываем в большой конверт.

Перечитать можно приблизительно через 1-1,5 месяца. А если, за окном пасмурно, льет дождь, и в голову ничего не приходит?

Так и пишем – Льет дождь. Пасмурно и мне ничего не хочется писать – и так на протяжении всех трех страниц.

Написали, убрали с глаз долой и пошли заниматься своими делами.

Что дает этот метод? У человеческого мозга два полушария: левое и правое. Левое, отвечает за логику и четко и последовательно оперирует любыми понятиями, отвечая за выживаемость человека в этом мире.

Именно доминирующая роль левого полушария ответственна за низкую самооценку человека, внутренний голос, подпитываемый им, сводит на нет все наши мечты и желания, требуя спуститься с небес на землю и не строить воздушные замки. Правое полушарие отвечает за образное мышление и творческую жизнь человека. В идеале оба полушария должны быть развиты равномерно, однако на деле получается, что в нашем мышлении преобладает именно левое.

Чтобы отключить внутренний ехидный голос, отравляющий нам жизнь, утренние страницы подходят просто идеально. А ежедневное высвобождение головы от накопившегося негатива поставит вас перед необходимостью что-то менять в своей жизни.

Наряду с утренними страницами начните практиковать так называемые творческие свидания. В зависимости от того, где вы живете, можно придумать множество вариантов мест, в которых вы можете встретиться со своими творческим потенциалом и понять, что нравится именно вам: музеи, театры, магазины. Главное – сделать эти свидания еженедельными и только для себя ни мужья, ни дети, ни подруги компанию вам составлять не должны.

Выбирайтесь на творческие свидания на два-три часа, отстранившись внутренне от бытовой и профессиональной суеты, постарайтесь смотреть на увиденное свежим взглядом.

Несмотря на кажущуюся простоту предложенных шагов, их регулярное выполнение позволит вам по-новому взглянуть на себя, свою жизнь и начать её изменять.

О admin

x

Check Also

Какие продукты полезны для сердца и сосудов?

Правильно питание – залог здоровья. Всем известна эта фраза. Если человек питается правильно, употребляет только полезные продукты, то он только помогает своему организму. Сердце выполняет одну из ключевых функций в организме – перекачивает кровь для осуществления полноценного обмена веществ как в органах в целом, так и в каждой отдельно взятой ...

Красивые места для фотосессий в Саратове

Небольшой обзор мест для фотосессии в Саратове Хотите провести шикарную фотосессию? Для жителей Саратова, мы подготовили список красивых мест для фотосессий в Саратове. Вам потребуется лишь умение получаться фотогеничным на фотографии, сносная камера (хорошая мыльница или полу-профессиональная зеркалка), и умение красиво запечатлеть кадры. И так приступаем. Красивые места для фотосессий ...

Мумие для волос: отзывы, для роста, в шампунь, применение

Мумие своими полезными свойствами было известно еще в глубокой древности. Добывая целебное средство высоко в горах, наши предки изготовляли из него лекарства практически от всех болезней. Сегодня мумие также имеет большую значимость, как в традиционной, так и в народной медицине. И в статье мы расскажем вам о том, чем полезно ...

Как правильно красить губы красной помадой, модные оттенки помады

Кому идёт красная губная помада? Как подобрать оттенок красного для своего типа красоты? Как правильно носить красную губную помаду? Красная губная помада – это нестареющая классика макияжа. Всегда модные карминовые оттенки, как правило, являются основой меняющихся тенденций. Несмотря на это, мало кто из женщин делает ставку на этот, всегда модный, ...