Главная » Женские штучки » Введение в план изменения жизни

Введение в план изменения жизни

Господи, дай мне силы, чтобы изменить то, что я могу изменить,терпение, чтобы принять то, что я изменить не могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого!

За это время, выполняя все предложенные упражнения, наблюдая за своими мыслями и движениями души, вы проделывали колоссальную работу. И вот наступает момент, когда необходимо разработать план последующих действий.

Все рассмотренные нами и обнаруженные вами: ментальные ловушки, черные метки, негативные мысли — являются той силой, что связывает и удерживает человека, лишая его свободы, как кандалы на руках и ногах каторжника.

Именно для этого мы работали с вашим прошлым, ведь оно – проекция в будущее, и, имея представление о том, что было с вами тогда, у вас есть возможность прошлое обезоружить, разбить цепи, держащие вас в своей власти и пойти вперед. У вас есть возможность написать новую историю своей жизни и прожить ее.

Сначала один день, за ним последует другой, третий, и вы не успеете оглянуться, как она захватит вас целиком.

Но сначала нужно решиться и повести себя иначе, чем до сего дня, тогда мозг насторожится: Странно, это что-то незнакомое, а зачем? — и начнет выдавать предположения. Но по мере увеличения дней новой жизни (считается, что требуется 21 день, чтобы новая привычка укоренилась), новые прогнозы будут точнее и точнее, и вашей задачей станет втянуться в новую жизнь.

Вами было затрачено много времени на то, чтобы установить, что именно из прошлого связано с настоящим, и сейчас вам это известно.

Ваш жизненный опыт и внутренние реакции на него создали такое представление о себе, которое и вело вас по жизни. Вы ваяли себя через внутренний диалог и внутреннее восприятие, и на вас влияли своим поведением и реакциями те, кто встречался вам в жизни. Ключевые моменты и люди, важные решения были теми инструментами, что помогали вам формировать себя.

Какая-то часть этого процесса происходила без вашего ведома, а может быть и вся, и эта жизненная цепочка, как те кандалы каторжника, опутала вас с головы до ног. Увидев эту цепочку и признав ее наличие, вы можете изменить будущее.

Итак, самое время предложить вам стать кузнецом своей жизни и счастья. Пора прекратить наблюдать за тем, как вас формируют, а затем вами управляют внешние и внутренние обстоятельства жизни, необходимо оспорить и поставить под контроль эти силы.

Выполнив это, вы уведете представление о самом себе от вымышленного Я туда, где ждет Я истинное.

Введение в план изменения жизни

Для изменения своей жизни и представлении о себе вам необходимо для начала освоить определенные умения и быть полностью честными в оценке той информации, которую вы накопили, работая с предыдущими статьями. Почему мы сейчас говорим об этом?

Информация, полученная вами, частично содержит в себе неприятные сведения, и самое время с этим что-то сделать. Принцип меньше знаешь – крепче спишь здесь не работает.

Проделать долгую, тяжелую работу по постижению своей жизни, ответить на различные вопросы, а затем вернуться назад, к той жизни – это, на мой взгляд, нечестно по отношению к самому себе.

Чтобы правильно распорядиться некрасивой правдой о себе и выполнить важные изменения, необходимо проявить активность и ответственность. На меньшее соглашаться никак нельзя, чтобы не потратить время впустую. Значит, если вы хотите улучшить качество своей жизни и освободиться от ловушек, которые вас держали, необходимо продолжать правдиво смотреть внутрь и вокруг себя, проявить активность для перемены образа жизни как внешне, так и внутренне.

Никаких оправданий и перекладывания ответственности на других за тот выбор, что когда-то вы сделали сами. Вы должны решить для себя, какие ваши представления о себе являются ценными, а от каких необходимо избавиться.

Это требует мужества и упорства как на этапе исследования, так и на этапе реализации.

Для ускорения процесса, давайте вспомним все, что мы узнали о формировании представления о себе.

1. Каждый из нас начинает жизнь с талантов, способностей, черт характера и умений, которые уникальны и определяют личность человека. В каждом из нас есть все необходимое, чтобы выполнить свою миссию в этом мире – способности, проницательность, мудрость и навыки. Если вы шли по жизненному пути, реализуя свою миссию, и были сосредоточены на ней, значит, вы жили в согласии со своим подлинным Я, а если нет, то попали под власть вымышленного Я.

На том свете нет ни ангелов, ни святых, ни барственного ничегонеделанья, а живут люди в раю такой же трудовой жизнью, как и на грешной земле. Отличается рай от земли только одним: там каждый занимается делом по призванию. Безвестный на земле становится после смерти знаменитым полководцем, а бездарный при жизни, но обладающий каллиграфическим почерком генерал довольствуется в штабе скромной ролью писаря.

Писатель, надоевший читателям нудными, но никому не нужными романами, находит своё истинное призвание в профессии токаря по металлу. Человек, случайно попавший в педагоги, всю жизнь мучавший себя и учеников, оказывается прекрасным бухгалтером. Марк Твен

2. Сколько бы вам ни было лет, на вашем жизненном пути имел место опыт, оказавший сильное влияние на уникальность, с которой вы были рождены. Он обучал и изменял каждого из нас. Выйдя в сорок пятом на свободу и узнав, что вся его семья погибла в горниле мировой войны, он не сломался и не ожесточился.

В течение пяти лет он выпустил дюжину книг, в которых изложил свое уникальное философское учение, психологическую теорию личности и психотерапевтическую методологию, основанные на идее стремления человека к смыслу. Из предисловия к книге Виктора Франкла Сказать жизни Да

3. Несмотря на то, что в жизни человека бывает множество событий, встреч, лишь незначительное количество из них сошлись в определенный миг и поспособствовали формированию представления человека о самом себе. Мы о них говорили: ключевые моменты, важные решения и ключевые люди, встретившиеся на вашем пути. Ключевые моменты: некоторые из них усилили вашу подлинность, в то время как другие увели в сторону вымышленного Я. Важные решения — это те случаи, когда вы делали выбор, который либо укреплял ваше истинное Я, приводя к результатам, подчеркивающим вашу уникальность, либо порождали сомнения, которые исказили вашу самооценку, вылившись в ложные результаты.

И эти результаты, в свою очередь, оказались под воздействием тех ключевых фигур, с которыми вы взаимодействовали на жизненном пути. Отношения с этими людьми либо подчеркнули вашу личность, либо дали вам ложную информацию, которая уютно свила гнездышко в самом центре вашего представления о себе.

Введение в план изменения жизни

4. Как личность, чувствующая и думающая, вы реагировали на те или иные события, происходившие в вашей жизни. Усвоение этих внешних событий оказалось под воздействием контроля внутри вас, внутреннего диалога, черных меток, предубеждений и негативных мыслей. Вспомним, состояние контроля определяет то, как мы воспринимаем и устанавливаем ответственность за все, что происходит с нами. Черные метки — это суждения, попавшие в наше самосознание и определяющие нашу самооценку.

Внутренний диалог — это окно, через которое мы воспринимаем и оцениваем как себя, так и окружающий мир. Это разговор с самим собой, который мы постоянно ведем в реальном времени.

Негативные мысли – это суждения, которые настолько глубоко укоренились в подсознание, что стали автоматическими реакциями, предсказывающими итоги жизни. Они пролетают с бешеной скоростью и оттого не замечаются нами.

Предубеждения – это наши жизненные роли, позиции, которые мы используем для создания собственного мира и предсказания чужих и собственных поступков. Являясь камнями, на которых строится наш сценарий жизни, они создают барьеры на пути к нашему подлинному Я. С помощью внутреннего компьютера, состоящего из указанных элементов, мы выражаем собственное представление о себе таким образом, что либо укрепляем свое подлинное Я, либо отказываемся от него в пользу вымышленного Я.

5. Отказ от своего настоящего жизненного пути, от подлинного Я обкрадывает человека психологически, эмоционально, духовно и физически. И жизненный путь превращается в ту самую цепь каторжанина, что подавляет, уничтожает и высасывает жизненную силу человека.

На подавление подлинного Я, не давая ему выхода для самовыражения и ведя жизнь без страсти, радости, человек затрачивает огромное количество энергии, вместо того, чтобы направить ее на создание того, что ему по душе.

Мы вспомнили все, о чем говорилось в предыдущих статьях, и переходим к разработке плана, который должен привести вас к подлинному Я. В его основе лежат внутренние факторы. Мы уже говорили о том, что если сумеем осознать реакции на события, сформировавшие наше мнение о себе, значит, мы будем способны изменить это мнение.

Такими рычагами и являются внутренние факторы. Причина простая: нам не дано изменить ни ключевые моменты, ни важные решения, ни тех людей, которые оказали влияние на нас, мы можем только изменить наше восприятие их.

До тех пор, пока у нас есть право выбора, есть и силы на перемены.

План, который мы разработаем, поможет вам измениться внутренне и изменить способ вашего внешнего взаимодействия с окружающим миром. Когда вы будете думать, чувствовать и вести себя по иному, к вам поступит новая и более точная информация о себе самом.

Изменив свое поведение, вы станете жить в большем согласии с самим собой, как внутренне, так и внешне, и сможете создать новую историю своей жизни.

А домашнее задание на сегодня следующее: вернитесь к эпизодам своей жизни, внутренним и внешним, которые вы вспомнили и записали в свой дневник при чтении предыдущих глав. Выясните, какие именно события, отрицательно повлияли на вашу жизнь, помешав вам жить в согласии с собой. Затем проанализируйте внутренние факторы, какие из них вы трактовали как неприятные события в жизни.

Выполнив эту работу, вы будете знать, какие именно области сознания необходимо исправить, чтобы начать жить своей собственной жизнью.

О admin

x

Check Also

Можно ли при беременности пить ношпу

Всем известно, но-шпа является спазмолитиком. Во время беременности женщины прибегают к приему таблеток. И причина всему – тонус матки. Бывают такие случаи, что врачебное вмешательство действительно необходимо. И именно в этих случаях гинеколог назначает прием лекарственных препаратов, в том числе, и но-шпы. Конечно же, он рассчитывает правильную дозировку, учитывая при ...

Вздутие живота при беременности: признаки, лечение

На протяжении всей беременности, начиная с ее самых первых недель, организм женщины претерпевает изменения, в результате которых состояние будущей матери постоянно меняется. Одно из первых неудобств, которое появляется в ее жизни – это вздутие живота при беременности. Если у небеременной женщины ежедневно газы отходят от 20 до 40 раз в ...

33 неделя беременности: вес ребенка, шевеления плода, возможные роды

На 33 неделе беременности ребенок уже достаточно дозрел для того, чтобы даже самостоятельно дышать, если он родится раньше времени. Поэтому поводов для беспокойства на этот счет у мамы уже не должно быть. А вот что заставляет беспокоиться, так это усиливающиеся симптомы, которые начинают и раздражать, и вызывать чувство усталости. Впрочем, ...

Сколько спит новорождённый малыш: следим за сном ребёнка

Сколько должен спать новорождённый ребёнок: нормы часов сна для деток разных возрастов, советы по приучению ребёнка к «тихому часу» Каждую женщину, которой предстоит стать мамой или которая уже стала ею (неважно, в каком возрасте), всегда будет беспокоить множество вопросов, относительно одежды, кормления, игрушек, обустройства комнаты и так далее – ведь ...