Главная » Женские штучки » Здоровый сон

Здоровый сон

Здоровый сон

Здоровый сон, полноценный отдых

Насколько важен для каждого человека здоровый сон знают все. Особенно для женщин.

Если женщина выспалась, то и косметика уже не нужна.

Свежий вид, восполнение сил, хорошее настроение, настрой на активность — это всё нам гарантирует здоровый сон.

Как обеспечить себе здоровый сон?

Есть много составляющих здорового сна человека. Удобная кровать, хороший матрац, подушка, натуральные материалы постельного белья, уютная удобная одежда для сна, мягкое освещение спальни, общий колорит, располагающий к отдыху.

Лучшее время для сна

Для того, чтобы ночной отдых был абсолютно полноценным, важно ложиться спать не в тот же день, когда вам надо вставать #128578

Лучшее время для сна — с 22-23 часов до 6-7 утра. За это время ваш организм действительно отдохнёт, восстановит силы, зарядится энергией для нового дня.

Позитивный настрой перед сном

Здоровый сон

Перед сном желательно не смотреть телевизор, особенно ужасы или боевики, а лучше почитать. Можно даже вслух для своих детей или вместе с любимым человеком.

Тогда у вас будет что обсудить, вы будете на одной волне.

Прогулка на сон грядущий

А до этого, просто замечательно было бы прогуляться вечером по свежему воздуху.

Если вам трудно придумать куда можно пойти погулять вечером или вам просто некому составить компанию, то заведите собаку #128521

Лёжа в кровати думайте о хорошем. Наверняка у вас произошло что-то хорошее в этот день, а может и не в этот…

Не ешьте перед сном

Здоровый сон

Не наедайтесь перед сном. Во-первых вам будет тяжело уснуть, а во-вторых ваш организм не сможет отдохнуть.

Да и лишний вес вам ни к чему.

Спокойной ночи

Если вас мучает бессонница, то подумайте что мешает вам спокойно спать.

Проверьте всё по пунктам, возможно вам и не понадобится прибегать к снотворному.

Дорогие наши читательницы мы от всей души желаем вам всегда высыпаться в объятиях ваших любимых, выглядеть отдохнувшими, свежими, весёлыми.

О admin

x

Check Also

Какие продукты полезны для сердца и сосудов?

Правильно питание – залог здоровья. Всем известна эта фраза. Если человек питается правильно, употребляет только полезные продукты, то он только помогает своему организму. Сердце выполняет одну из ключевых функций в организме – перекачивает кровь для осуществления полноценного обмена веществ как в органах в целом, так и в каждой отдельно взятой ...

Красивые места для фотосессий в Саратове

Небольшой обзор мест для фотосессии в Саратове Хотите провести шикарную фотосессию? Для жителей Саратова, мы подготовили список красивых мест для фотосессий в Саратове. Вам потребуется лишь умение получаться фотогеничным на фотографии, сносная камера (хорошая мыльница или полу-профессиональная зеркалка), и умение красиво запечатлеть кадры. И так приступаем. Красивые места для фотосессий ...

Мумие для волос: отзывы, для роста, в шампунь, применение

Мумие своими полезными свойствами было известно еще в глубокой древности. Добывая целебное средство высоко в горах, наши предки изготовляли из него лекарства практически от всех болезней. Сегодня мумие также имеет большую значимость, как в традиционной, так и в народной медицине. И в статье мы расскажем вам о том, чем полезно ...

Как правильно красить губы красной помадой, модные оттенки помады

Кому идёт красная губная помада? Как подобрать оттенок красного для своего типа красоты? Как правильно носить красную губную помаду? Красная губная помада – это нестареющая классика макияжа. Всегда модные карминовые оттенки, как правило, являются основой меняющихся тенденций. Несмотря на это, мало кто из женщин делает ставку на этот, всегда модный, ...